A suplementação de cálcio para bebés é um tema de grande preocupação. Muitas mães já ouviram dizer que “os bebés que nascem no inverno são propensos a sofrer de deficiência de cálcio devido à falta de luz solar”. Será que esta afirmação está correcta? Se isto é verdade, então como dar suplementos de cálcio aos bebés de forma científica? Devido à grande diferença de temperatura entre o interior e o exterior, os bebés nascidos no inverno têm muito mais probabilidades de se constiparem. Além disso, as curtas horas de sol no inverno, juntamente com o tempo frio, fazem com que os bebés façam menos actividades ao ar livre, os bebés raramente apanham sol, receber sol insuficiente leva facilmente ao agravamento da deficiência de vitamina D, que por sua vez afecta o conteúdo de cálcio do corpo. Por conseguinte, o inverno é, de facto, uma estação para os bebés propensos à deficiência de cálcio. Para evitar a deficiência de cálcio nos bebés, é melhor prestar atenção à quantidade adequada de cálcio e à suplementação de vitamina D para os bebés. No inverno sem vento, depois das 10h00, os pais podem querer levar os filhos para o exterior para tomarem banho ao sol, meia hora a uma hora por dia. É de notar que a maioria dos raios ultravioleta da luz solar não consegue penetrar no vidro, por isso, se estiver a tomar banho de sol através do vidro para suplementar o efeito do cálcio, este será muito reduzido. Recomenda-se que os bebés tentem expor a pele durante os banhos de sol para aumentar a síntese de vitamina D. A dieta dos bebés de 0-3 anos deve ser à base de leite e, gradualmente, passar a ser à base de cereais. Quando os bebés têm 4-6 meses de idade, começam a adicionar alimentos complementares, e deve prestar-se atenção diária à suplementação adequada de mais alimentos ricos em cálcio, como produtos lácteos, pequenas conchas de camarão e peixe para os bebés. No entanto, a luz do sol de inverno é muitas vezes insuficiente e o corpo humano não consegue sintetizar o cálcio, tendo de depender do fornecimento externo, pelo que dar ao bebé um suplemento de cálcio adequado é também uma boa opção. Os bebés com menos de 3 anos têm uma baixa concentração de ácido gástrico e podem optar por tomar suplementos de cálcio se lhes for reconhecida uma deficiência de cálcio. Teoricamente, é adequado que os bebés tomem um suplemento de 300 mg por dia, que é mais eficaz quando combinado com a ingestão de 100 unidades internacionais de vitamina VD3, que pode promover eficazmente a absorção de cálcio. É importante notar que os recém-nascidos têm papilas gustativas fracas e estão num período de rápido desenvolvimento, sendo preferível um sabor ligeiro a leite para os suplementos de cálcio. Isto porque, se o cálcio for demasiado doce, o bebé ficará doce, o que será demasiado pesado para a estimulação do paladar, podendo provocar uma resposta lenta das papilas gustativas dos bebés, uma parcialidade fácil de aparecer, comedores exigentes e outros maus hábitos alimentares. Por isso, ao escolher suplementos de cálcio para o seu bebé, não só deve prestar atenção à sua segurança e ao teor de cálcio, mas também deve ser combinado com o desenvolvimento das suas papilas gustativas, não escolhendo suplementos de cálcio com um sabor demasiado forte.