Todos não gostam de constipação, mas se tiver diabetes, quaisquer sintomas de corrimento nasal e espirros vêm com um risco extra. Uma vez constipado, é provável que os seus níveis de açúcar no sangue aumentem. Aqui estão algumas dicas para o ajudar a livrar-se desta preocupação.
Por que é que o meu açúcar no sangue continua a aumentar?
Por que é que o meu açúcar no sangue continua a aumentar?
Quando se tem uma constipação, o corpo produz hormonas para combater o vírus. O lado negativo: não é capaz de utilizar correctamente a sua insulina e os seus níveis de açúcar no sangue podem aumentar.
Se tiver diabetes tipo 1, os níveis incontroláveis de açúcar no sangue podem levar a problemas como a cetoacidose. Isto é causado pela acumulação de demasiados ácidos na corrente sanguínea e pode ser fatal em casos graves.
Se tiver diabetes tipo 2, especialmente se for mais velho, aumentos excessivos de açúcar no sangue podem levar a um coma diabético grave.
Quantas vezes devo testar a minha glicemia?
Quando estiver constipado, a sua glicemia deve ser medida pelo menos a cada 3 a 4 horas. Se o nível de glicemia medido não se encontrar dentro do intervalo alvo, terá de ajustar o seu plano de gestão da diabetes. Se o seu nível de glucose no sangue for demasiado elevado, o seu médico pode recomendar o aumento da sua dose de insulina.
O que devo comer e beber?
Pode não sentir fome quando adoece pela primeira vez, mas de qualquer forma é importante tentar comer qualquer coisa. Pode escolher alguns alimentos a partir do seu plano de refeições regular.
A Associação Americana de Diabetes recomenda que as pessoas com diabetes tentem comer alimentos contendo 15 gramas de hidratos de carbono por hora. Experimente os seguintes alimentos:
- 90 g de sumo de fruta
- 120 ml de iogurte congelado
- 120 ml de cereais cozidos
Sua glicemia pode baixar demasiado se não comer.
Se tiver febre, vómitos ou diarreia, beba um copo de comida líquida de hora a hora. Pode tomar pequenos goles e não tem de engolir tudo de uma só vez. O mais importante é evitar a desidratação do seu corpo.
Se o seu açúcar no sangue estiver demasiado elevado, beba algo como água ou ginger ale não adoçado. Se o seu nível de açúcar no sangue for demasiado baixo, beba meio copo de sumo de maçã ou meio copo de sumo de gengibre. É necessário verificar frequentemente a sua dieta em caso de conflitos com a sua dieta diabética regular para assegurar que está a consumir estes alimentos e bebidas de uma forma aceitável para o seu corpo.
Que medicamentos para as constipações e gripes posso tomar?
As pessoas com diabetes podem tomar alguns medicamentos de venda livre para o frio, mas evitar medicamentos com altos níveis de açúcar. Exemplos incluem o xarope para a tosse. Os ingredientes do medicamento devem ser cuidadosamente verificados antes de o tomar. Em caso de dúvida, consulte o seu médico.
Se tiver tensão arterial elevada, evite quaisquer medicamentos frios que contenham descongestionantes, que podem causar o aumento da sua tensão arterial.
Como posso evitar constipações?
Você deve certificar-se que você e a sua família lavam as suas mãos regularmente. Não há vacina para prevenir constipações, mas pode falar com o seu médico para obter a sua vacina anual contra a gripe.