Já ouvimos o termo “desintoxicação” muitas vezes, mas o que é exactamente “toxina”?
Em suma, qualquer resíduo indesejado que permanece no corpo após o metabolismo e não pode ser excretado adequadamente pode ser chamado de toxinas, incluindo toxinas externas, internas e emocionais, substâncias que interferem com as actividades fisiológicas normais e perturbam as funções do corpo.
As toxinas internas incluem: radicais livres, colesterol, gordura, ácido úrico, ácido láctico e sangue estagnado.
Toxinas externas tais como: poluição do ar, resíduos de pesticidas em vegetais, escape de automóveis, resíduos industriais, químicos, radiação, conservantes em alimentos, metais pesados em excesso em cosméticos, microrganismos patogénicos, etc.
Toxinas emocionais tais como: segundo a medicina chinesa, grande raiva fere o fígado, grande alegria fere o coração, pensamento excessivo fere o baço, tristeza excessiva fere os pulmões, medo extremo fere os rins, etc.
Que danos podem as toxinas causar ao nosso organismo?
1, as toxinas podem danificar o rosto
Quando o canal de desintoxicação no corpo não funciona e a desintoxicação não é suave, existirão toxinas no corpo, danificando a função dos órgãos internos, produzindo acne, pigmentação, pele seca, perda de elasticidade e muitas outras doenças e desconfortos. Quando as fezes ficam demasiado tempo nos intestinos, as toxinas são reabsorvidas no sangue através das paredes intestinais, sujando o sangue e aumentando a carga sobre o fígado, o que pode facilmente levar a doenças de pele.
2. as toxinas aceleram o envelhecimento
O envelhecimento prematuro deve-se a “envenenamento crónico”. À medida que envelhecemos, os órgãos do corpo envelhecem gradualmente, com a função de desintoxicação do fígado e da vesícula biliar a diminuir, a função de desintoxicação dos rins e intestinos também a diminuir gradualmente, e o funcionamento de outros órgãos a abrandar gradualmente. Contudo, os resíduos de produtos ou toxinas produzidos pelos processos metabólicos do organismo não diminuem. Quando as toxinas se acumulam no corpo, a acidificação corporal, desencadeando gradualmente uma variedade de fenómenos de envenenamento crónico, pode acelerar o envelhecimento das células do corpo humano.
3, as toxinas vão tornar as pessoas obesas
Muitas pessoas são obesas, não porque comem demasiado, mas porque a fila é muito pequena, o metabolismo do corpo é prejudicado, resultando em “não o suficiente”, acumulação de resíduos no corpo e causados por isso. Quando a gordura no corpo excede a capacidade do fígado, a gordura é armazenada no tecido adiposo do sangue. A gordura tende a acumular-se nas ancas, braços, coxas e abdómen inferior, por isso quanto mais tóxica for a gordura, mais tóxica será!
4. as toxinas podem fazer as pessoas adoecer
Ao longo dos anos, os órgãos estão sob enorme pressão das toxinas e as suas funções começam a funcionar mal e a tornar-se instáveis. Quando as toxinas se acumulam ao ponto de o corpo não as poder suportar, os germes e os vírus atacam um após o outro, e a doença começa. Podem causar distúrbios endócrinos, distúrbios do sono, doenças mentais como a demência, etc.
Os danos causados pelas toxinas ao corpo podem ser muito graves, desde danificar a aparência do rosto até danificar os órgãos e ameaçar a vida.
O que podemos fazer para desintoxicar o corpo?
O próprio sistema imunitário do corpo é capaz de operações de desintoxicação, mas devido à qualidade física de alto e baixo, trabalho e repouso irregulares, o ambiente externo e outros factores, resultando em toxinas não podem ser efectivamente descarregadas de forma atempada, e os sinais mais intuitivos de acumulação de toxinas estão basicamente no rosto, a temperatura de Inverno é baixa, o funcionamento do corpo abrandou, resultando na acumulação de toxinas intensificadas, cuidados de Inverno com a pele, a desintoxicação é o primeiro passo!
1, como desintoxicar a pele?
Sendo o maior órgão de barreira do corpo, a pele não só desempenha um papel na protecção de outros tecidos, como também tem um sistema completo de desintoxicação próprio. As glândulas sebáceas são responsáveis pela secreção e descarga do sebo, que pode desencadear acne e pontos negros se o sebo não for excretado correctamente.
Quando a defesa falhar, os macrófagos na pele escolherão morrer com as bactérias e outras substâncias nocivas, que é o que se pode ver a olho nu.
2. como é que o corpo se desintoxica?
Tal como a pele, cada órgão do corpo tem o seu próprio sistema de desintoxicação, tal como o fígado para armazenar sangue e desintoxicar, os pulmões para expelir dióxido de carbono, e o baço para combater bactérias e microrganismos. O sistema de desintoxicação corporal em que normalmente nos concentramos é principalmente a desintoxicação linfática e a desintoxicação intestinal.
O sistema linfático é responsável pela circulação de todo o corpo e é um órgão imunitário importante, por isso quando o corpo é atacado por bactérias e ocorre uma reacção inflamatória, esta é acompanhada por gânglios linfáticos inchados. Por esta razão, o funcionamento normal da linfa ajuda a remover resíduos e toxinas produzidas durante o processo metabólico. Se a circulação da linfa for anormal, isto pode ser evidente na pele sob a forma de manchas de acne e uma tez baça sem brilho e sem brilho.
O tracto intestinal desempenha um papel ainda mais proeminente no processo de desintoxicação, uma vez que a própria excreção do nosso corpo deve basear-se nos intestinos para remover metabolitos e resíduos do corpo, semelhante à relação entre os rins e a urina. Quando grandes quantidades de flora anormal crescem no intestino ou demasiados resíduos se acumulam no intestino, o equilíbrio de toda a flora intestinal é perturbado e, dependendo da constituição da pessoa, pode ocorrer diarreia ou obstipação, com os consequentes sinais na pele.
Como podemos acelerar a desintoxicação da pele e do corpo no Inverno?
1. beba mais água para que as toxinas sejam excretadas na urina ou no suor.
2, comer mais fibra insolúvel, ou seja, alimentos com elevado teor de fibra bruta, tais como vegetais e frutas frescas, que podem ajudar a limpar o tracto intestinal dos resíduos e metabolitos bacterianos anexos.
3.Fermented Os produtos lácteos contêm probióticos, que podem ajudar a equilibrar a flora intestinal e a manter um estado intestinal saudável e estável.
4.To manter um sono de boa qualidade. A falta de sono a longo prazo e ficar acordado até tarde pode abrandar o metabolismo do corpo e o desequilíbrio endócrino, levando a vários problemas de pele. E o sono de qualidade pode promover o processo de purificação no corpo, enquanto que o sono de qualidade pode acelerar a produção de sangue hepático, reabastecer o Qi e nutrir o sangue, reforçar globalmente várias funções dos órgãos do corpo, de modo a que a circulação e o metabolismo do corpo acelerem, as toxinas não podem naturalmente permanecer no corpo. Portanto, ir para a cama antes das 11 da manhã é o fim perfeito de um dia de desintoxicação.
5, moderado para reforçar o exercício, para exercer esta forma activa não só pode suar a desintoxicação, como também pode alcançar o efeito de emagrecimento. Deve prestar atenção a beber mais água antes e depois do exercício, a fim de se desintoxicar por micção e suor.
6, a copping, a gua sha, a massagem, etc., podem melhorar a microcirculação local, eliminar a estagnação, abrir os meridianos fechados, e promover a rápida eliminação de toxinas com fluidos corporais para fora do corpo.