O peixe é rico em proteínas de alta qualidade e tem um elevado valor nutricional para as crianças. Para evitar espinhas de peixe na garganta, pode primeiro seleccionar o peixe que foi desossado para cozinhar, ou remover as espinhas você mesmo antes de cozinhar.
Para os métodos de cozedura, escolha a cozedura a vapor e reduza o uso de sopas de guisado e imersão para facilitar a remoção de espinhas de peixe antes de servir. Deve ser mantida uma atmosfera calma e relaxada durante a refeição, para que a atenção das crianças seja mantida nos alimentos e as espinhas de peixe possam ser removidas ou cuspidas quando encontradas.