A devolução do Yang deitado é uma postura saudável, não há provas que mostrem claramente que a prática da devolução do Yang deitado pode curar doenças, mas a prática razoável da devolução do Yang deitado tem ainda alguns efeitos na saúde do corpo.
Esta ação é muito útil para melhorar o Yang Qi. A forma específica é o doente deitar-se numa cama de tábua dura ou num chão duro, ambos os membros inferiores dobrados, as articulações dos joelhos dobradas, as articulações bilaterais da anca abduzidas, de modo a que as pernas formem um anel semelhante, o joelho o mais próximo possível do chão, os pés e calcanhares bilaterais em relação ao calcanhar o mais próximo possível do períneo.
A eficácia do retorno do Yang deitado também se reflecte no efeito de dragagem dos meridianos dos membros inferiores, incluindo os três meridianos yin do pé e os três meridianos yang do pé, especialmente nos dois meridianos yin do meridiano do fígado e no meridiano do rim, o efeito é melhor. Os membros inferiores do corpo humano estão normalmente num estado de suporte de peso durante a maior parte do dia, pelo que é mais provável que a circulação sanguínea dos membros inferiores esteja estagnada, e o exercício pode aliviar a rigidez e a tensão dos músculos dos membros inferiores.
Recomenda-se que consulte um médico atempadamente, não atrase a condição, para não causar danos ao organismo.