Tia é o nome enigmático dado à menstruação pelas mulheres. Ter uma tia significa que uma mulher está no seu período e, no espírito da saúde, não é aconselhável perder peso durante a menstruação. A perda de peso é geralmente abordada de três maneiras, dieta, movimento intestinal e exercício vigoroso, todas elas inadequadas para as mulheres menstruadas. Em primeiro lugar, a dieta, uma vez que a própria menstruação tem um estado natural de perda de sangue, precisa de ser reabastecida relativamente bem com proteínas elevadas, carne e vegetais, uma estrutura abrangente e uma nutrição adequada, a fim de reabastecer o corpo de forma mais eficaz e fornecer ao corpo uma energia de acompanhamento contínuo. A dieta consciente, por outro lado, aumenta a privação do corpo deficiente e não é raro ver casos clínicos de baixo fluxo menstrual ou mesmo amenorreia causada pela perda de peso. Em segundo lugar, drogas que promovem a excreção podem também causar um aumento do fluxo menstrual durante o período, e se usadas incorrectamente podem causar hemorragias fortes, levando a uma deficiência de energia vital, que é um problema adicional para o corpo que se ajusta a si próprio durante o período. Finalmente, o exercício extenuante durante a menstruação é não só um grave défice, mas também propenso a traumas e uma fraca capacidade de auto-cura do corpo após uma queda ou lesão. Portanto, perder peso quando se está menstruado só pode fazer muito mal e não muito bem, e não é uma boa ideia comprometer a saúde por causa da beleza do momento. A perda de peso não é um esforço nocturno, requer uma abordagem científica, racional e saudável.