1. prestar atenção aos cuidados com a pele. Aplicar loção de isolamento antes de entrar em linha, após o fim da Internet, a primeira tarefa é limpar a pele, com água morna mais produto de limpeza para limpar completamente o rosto, a adsorção electrostática de pó e sujidade através da lavagem, e depois aplicar um produto de cuidado suave da pele. Isto irá reduzir os danos e hidratar a sua pele. 2, para as pessoas que se encontram frequentemente em linha, é importante aumentar a nutrição. A vitamina B é muito benéfica para os trabalhadores do cérebro, se dormir até tarde, a qualidade do sono não é boa, deve comer mais frutas e vegetais frescos, eles são ricos em substâncias de vitamina B. Além disso, os produtos lácteos também ajudam a aumentar a memória: chocolate, donuts de trigo e frutos secos podem melhorar a coordenação do sistema nervoso e são os melhores pequenos petiscos quando estão online. 3. beba de vez em quando sumo de bagas de goji e sumo de cenoura para nutrir os seus olhos e pele. Se está muito preocupado com a sua aparência, então despache-se e abandone essas bebidas carbonatadas e beba antes sumo de cenoura ou outros sumos de fruta fresca. 4. beba 2 a 3 chávenas de chá verde e coma uma laranja todas as manhãs. O chá é rico em vitamina A, que é absorvida pelo corpo e pode ser rapidamente convertida em vitamina A. A vitamina A não só sintetiza o retinol, mas também permite aos olhos ver mais claramente em luz fraca, pelo que o chá verde pode não só eliminar os perigos da radiação informática, mas também proteger e melhorar a visão. Se não estiver habituado a beber chá verde, o chá crisântemo também pode desempenhar um papel na resistência à radiação do computador e na regulação das funções corporais. 5, devem comprar computadores novos, na medida do possível. Geralmente não utilizam o computador antigo, a radiação do computador antigo é geralmente mais potente, na mesma distância, as condições de modelos semelhantes, geralmente 1-2 vezes o novo computador. Ao utilizar um computador, ajuste o brilho do ecrã. Em geral, quanto maior for o brilho do ecrã, mais forte será a radiação electromagnética, e vice-versa, quanto menor. No entanto, não deve ser ajustado demasiado escuro, de modo a não afectar o efeito de pouca luminosidade, e fácil de causar fadiga ocular. Deve também prestar-se atenção à manutenção de uma distância adequada do ecrã. Quanto mais próximo estiver do ecrã, mais radiação electromagnética o corpo humano está exposto, por isso é melhor estar a meio metro de distância do ecrã. 6, deitado quando dorme para se lembrar de desligar o computador, e não apenas de desligar o próprio ecrã. De facto, o teclado é mais potente que a exibição de radiação, apenas o ecrã desligado é incapaz de eliminar a linha de radiação, e estamos deitados para dormir, a cabeça directamente para o teclado está obviamente na área errada, apressados a corrigir tais maus hábitos!