Os períodos de atraso após o início do trabalho são considerados como sendo devidos a uma perda de conteúdo de gordura ou a uma desordem endócrina. Para além de escolherem uma forma saudável de perder peso, as mulheres devem procurar um exame médico e seguir conselhos médicos para regular os seus períodos de atraso. Causas comuns 1. diminuição do teor de gordura: O teor de gordura corporal de uma mulher inferior a 22% do seu peso corporal pode levar a menstruação irregular. Exercício excessivo ao fazer exercício físico, associado à influência de maus hábitos como a dieta, pode levar a uma diminuição significativa do conteúdo de gordura corporal e a um aumento do conteúdo muscular. Quando a relação entre o conteúdo muscular e de gordura não é coordenada, pode levar a um atraso menstrual; 2. Distúrbios endócrinos: a escolha de exercício de alta intensidade ao fazer exercício físico, o esforço físico excessivo e a incapacidade de suplementar a nutrição a tempo após o exercício físico pode facilmente levar a distúrbios endócrinos no corpo, resultando num atraso menstrual Aparece a situação de menstruação atrasada. A primeira coisa que deve fazer é prestar atenção ao facto de a quantidade de exercício ser excessiva, pelo que deve reduzir a quantidade de exercício e combinar trabalho e repouso; 2. Se a sua menstruação tiver sido irregular, pode tomar cápsulas de progesterona oralmente sob a orientação de um médico para regular a sua menstruação; ao mesmo tempo, prestar atenção ao sono e ao repouso para melhorar a sua secreção endócrina de modo a que a sua menstruação possa voltar ao normal. Nota 1, a quantidade de exercício deve ser gradualmente aumentada, prestar atenção ao aumento gradual, após sentir fadiga para descansar a tempo, não começar com exercício excessivo, de modo a não afectar a saúde física; 2, aptidão física ao mesmo tempo para prestar atenção aos suplementos nutricionais, uma dieta equilibrada, de modo a não causar distúrbios endócrinos devido à desnutrição.