A pele cobre a superfície do corpo humano e é o vestuário exterior natural do corpo. A pele saudável não só cumpre funções fisiológicas complexas, mas também reflecte directamente a beleza do corpo humano, tornando-o resplandecente e saudável. Com a melhoria do nível de vida material, o nível de vida espiritual das pessoas também tem aumentado gradualmente, e o conceito de estética tem enraizado no coração das pessoas, pelo que a saúde da pele e os cuidados de beleza também se têm tornado cada vez mais importantes.
Cuidados de saúde para a pele
(a) Os traços de uma pele saudável
Os critérios para julgar se a pele é saudável ou não devem incluir principalmente a cor da pele (tom de pele), suavidade, textura, humidade, elasticidade e sua função, e as diferenças nos traços de pele estão principalmente relacionadas com genética, sexo, idade, alterações endócrinas, nutrição e condições de saúde.
1. cor da pele
A cor da pele é principalmente determinada pelo conteúdo e distribuição da melanina na pele, pelo estado da circulação sanguínea na pele e pelo reflexo da luz na superfície da pele. A pele saudável deve ser branca e vermelha, mas a cor da pele das diferentes raças pode ser branca, amarela ou preta devido a influências genéticas.
(1) Melanina: A quantidade de melanina depende do número e função dos melanócitos e outros factores. Por exemplo, nos doentes vitiligo, os melanócitos nas lesões cutâneas desaparecem, pelo que não é produzido qualquer pigmento; nos albinos, embora o número de melanócitos na epiderme seja normal, mas a função da tirosinase é defeituosa, pelo que a melanina não pode ser sintetizada; traumas cutâneos e reacções inflamatórias, luz ultravioleta, certos fármacos podem causar a destruição de grupos sulfidrílicos na pele ou reduzir o conteúdo, a síntese da melanina aumenta e leva à pigmentação cutânea.
(2) Circulação sanguínea cutânea: a quantidade de oxigénio transportada pelo fluxo sanguíneo cutâneo está relacionada com a densidade e diâmetro dos vasos sanguíneos cutâneos, pressão sanguínea, viscosidade do sangue e o teor de hemoglobina contendo ferro dos glóbulos vermelhos. Se a capacidade de transporte de oxigénio for suficiente, a pele terá um aspecto rosado; se não (por exemplo, anemia, desnutrição, falta de sono, fumadores pesados a longo prazo), a pele terá um aspecto cinzento e pálido.
(3) Factores endócrinos: alterações endócrinas fisiológicas e patológicas podem causar alterações na síntese de pigmentos, tais como alterações nos estrogénios durante a gravidez e aumento da secreção de hormonas melanócitas pituitárias durante a doença da tiróide, o que pode levar a um aumento da síntese de melanina e a um aumento da cor da pele.
2. suavidade
A pele saudável tem uma textura fina e uma elevada suavidade; a pele pouco saudável tem uma textura rugosa e é baça. Certas profissões (por exemplo, trabalho de campo, agricultura, desportos ao ar livre a longo prazo), irritação química crónica (por exemplo, exposição frequente a detergentes) ou doenças de pele podem levar a aspereza, espessamento, descamação e falta de brilho.
3. Textura
A textura da superfície da pele saudável é pequena, superficial e macia, tornando a pele suave e delicada. O envelhecimento da pele (envelhecimento natural ou fotoenvelhecimento) ou certas doenças de pele (por exemplo, musgo simples crónico, eczema crónico, etc.) podem causar degeneração ou proliferação de tecido fibroso na derme, resultando num aumento, engrossamento ou aprofundamento da textura da pele na área correspondente, resultando em rugas e alterações semelhantes às da maioria.
4.Elasticity
Quando o teor de água da pele e a espessura da gordura subcutânea é moderado, a textura da pele é suave e elástica; o envelhecimento da pele atrofia da gordura subcutânea, o teor de água é reduzido, a elasticidade da pele é enfraquecida.
5.Wetness
Quando o metabolismo e a secreção e excreção da pele são normais, pode formar-se uma película sebácea moderada na superfície da pele, tornando a pele húmida e brilhante; quando demasiada secreção sebácea, a pele tem uma aparência oleosa; quando demasiado pequena, a pele é seca, escamosa e enrugada.
6.The função da pele
A função normal da pele não só dá à pele uma aparência saudável, mas também mantém efectivamente o equilíbrio do ambiente interno e externo da pele e retarda o envelhecimento da pele.
(II) Tipos de pele
A pele de diferentes raças e indivíduos varia muito, e há várias formas de classificar os tipos de pele. Actualmente, existem cinco tipos de pele baseados no conteúdo de água da pele, secreção sebácea, pH da pele e capacidade de resposta da pele a estímulos externos.
1. pele seca
Também conhecida como pele seca, o teor de água do seu estrato córneo é inferior a 10%, pH>6,5, secreção sebácea é baixa, pele seca, falta de óleo, linhas de pele finas, poros pouco visíveis, sensação de aperto após lavagem, sensível a estímulos externos (tais como clima, mudanças de temperatura), propensa a rachar a pele, descamação e rugas. A pele seca não está apenas relacionada com factores congénitos, mas também com a exposição frequente ao sol e a utilização de detergentes alcalinos.
2. pele normal
Também conhecido como pele normal, este é o tipo de pele ideal. O seu teor de água no estrato córneo é de cerca de 20%, o pH é de 4,5-6,5, a secreção sebácea é moderada, a superfície da pele é lisa e tenra, não seca, não gordurosa, elástica, e mais adaptável a estímulos externos.
3.Oily pele
É também conhecida como a pele sebácea, encontrada sobretudo em pessoas jovens e de meia-idade e em pessoas obesas. O conteúdo de água do seu estrato córneo é cerca de 20%, pH <4,5, a secreção sebácea é forte, a aparência da pele é gordurosa e brilhante, os poros são grandes, fáceis de aderir ao pó, a cor da pele é muitas vezes mais escura, mas boa elasticidade, não fácil de enrugar, não sensível a estímulos externos em geral. A pele oleosa está frequentemente associada a elevada secreção androgénica, alimentos ricos em gordura e condimentos perfumados, propensos à acne, dermatite seborreica e outras doenças de pele.
4.Combination pele
Este é um tipo de pele que é uma mistura de pele seca, normal ou oleosa. A maior parte da pele é oleosa na parte central do rosto (isto é, testa, nariz, pregas nasolabiais e queixo), enquanto ambas as bochechas e ambas as áreas temporais são neutras ou secas. A pele e o cabelo do tronco são geralmente os mesmos da cabeça e do rosto, com pele oleosa e cabelo brilhante, e pele seca com cabelo seco.
5.Sensitive pele
Também conhecida como pele alérgica, vista sobretudo em pessoas com alergias. A pele é altamente reactiva a estímulos externos, sensível ao frio, calor, vento, raios ultravioleta, cosméticos, etc., propensa a vermelhidão, pápulas e prurido e outros desempenhos.
(iii) Factores que afectam a saúde da pele
1.Sebaceous membrana
É uma película translúcida e leitosa coberta por secreções de sebo, suor e células epidérmicas emulsionadas entre si, contendo ácidos gordos, esteróides, gordura neutra, aminoácidos livres, ácido láctico, ácido úrico e ureia. Os aminoácidos livres, lactatos, ácido úrico e ureia no filme sebáceo são factores naturais de hidratação e podem desempenhar um papel na hidratação da pele; pode também impedir a perda de água da pele, impedir a entrada de substâncias nocivas na pele e inibir o crescimento de bactérias na superfície da pele.
A espessura e natureza da película sebácea é afectada pela idade, sexo, estado de saúde, ambiente e lavagem, etc. Geralmente, a película sebácea é mais espessa nos homens jovens e significativamente reduzida nos idosos.
2.The acidez da pele
A pele saudável é ácida, pH 5,5 a 7,0, determinado pela membrana sebácea. Quando a secreção sebácea é elevada, o pH da pele diminui, e vice-versa, aumenta. Geralmente os homens são mais ácidos do que as mulheres, os recém-nascidos são mais alcalinos e a puberdade tem o pH mais baixo. A pele tem um efeito neutralizante alcalino e a superfície da pele pode tornar-se temporariamente alcalina após a aplicação de sabão alcalino, mas voltará ao seu estado original após uma hora.
3.Sensitivity da pele
Diferentes tipos de pele têm diferentes sensibilidades aos estímulos. A pele seca e sensível é propensa a reacções alérgicas a vários estímulos.
4.Physical, factores químicos e biológicos
Temperatura, vento, luz solar, humidade e outros factores podem afectar a natureza da pele; medicamentos e cosméticos também podem causar alterações na textura da pele, tais como a utilização a longo prazo de glicocorticóides pode causar atrofia da pele, dilatação capilar, certos cosméticos podem afectar a excreção de sebo e lesões semelhantes ao acne; vários microrganismos (tais como vírus, bactérias, fungos, etc.) podem causar infecções da pele, afectando assim a saúde da pele.
5, envelhecimento da pele
O envelhecimento natural da pele refere-se ao envelhecimento fisiológico da pele que ocorre com a idade. O grau de envelhecimento é influenciado pela genética, endocrinologia, nutrição, higiene e imunidade, etc. Embora o envelhecimento natural da pele seja uma lei natural, o processo de envelhecimento pode ser retardado sob certas condições.
O envelhecimento por luz refere-se ao envelhecimento da pele causado pela exposição prolongada à luz, causado principalmente pela irradiação UVA e UVB causando a expressão anormal de metaloproteinases de matriz cutânea, produção excessiva de radicais livres de oxigénio, degeneração, fractura e redução das fibras de colagénio e fibras elásticas, e aumento da síntese de melanina, resultando no relaxamento da pele, aumento das rugas, pele espessa e áspera, pigmentação, capilares dilatados, e susceptibilidade a tumores cutâneos.
6, o impacto da doença
A pele é um órgão de efeito importante dos órgãos internos do corpo humano, do espírito e do ambiente circundante. Vários factores patogénicos, incluindo doenças orgânicas (tais como doenças da tiróide, anemia, doenças cardíacas congénitas, hepatite grave, metabolismo anormal de vitaminas, etc.) podem causar alterações no tecido cutâneo, traços e funções.
7.Other
Para além dos factores acima mencionados, o estado nutricional, o estado mental, as condições de sono, os hábitos de vida e a natureza do trabalho também têm um maior impacto nos traços de pele.
(iv) Cuidados com a pele
1.Cultivate bons hábitos de vida
(1) estabilidade emocional, humor: estado mental e traços de pele estão intimamente relacionados, optimismo emocional, estabilidade pode fazer com que o nervo parassimpático esteja sempre num estado normal de excitação, este último torna a pele vasodilatada, aumento do fluxo sanguíneo, metabolismo, desempenho da pele como uma tez rosada, brilhante; Inversamente, depressão, tristeza, ansiedade ou tensão podem causar e acelerar o envelhecimento cutâneo, de modo que o rosto baço, cinzento, falta de vida.
(2) Sono suficiente: o relógio biológico varia de pessoa para pessoa, mas o metabolismo mais vigoroso das células basais é geralmente entre as 22h e as 2h. Bons hábitos de sono e tempo de sono suficiente são muito importantes para manter a renovação e função da pele, enquanto o córtex cerebral está num estado de inibição durante o sono, o que é conducente à eliminação da fadiga e rejuvenescimento. Os adultos devem manter 6 a 8 horas de sono todos os dias, com excesso de trabalho ou insónia, pois a sua pele não pode ser renovada adequadamente.
(3) Dieta razoável: proteínas, gordura, açúcar, vitaminas e oligoelementos são todos necessários para manter o metabolismo normal da pele e manter a pele bonita, vegetais frescos e frutas não só fornecem uma variedade de vitaminas e oligoelementos, mas também mantêm o intestino aberto, a remoção atempada da decomposição tóxica do tracto intestinal, desempenham um papel no cuidado da pele, pelo que a estrutura da dieta deve ser razoável. Uma vez que as vitaminas e os oligoelementos faltam, a pele seca, descamação, vermelhidão e pigmentação ocorrerão; o fumo e o consumo excessivo de álcool podem acelerar o envelhecimento da pele e devem ser evitados.
(4) Reforçar o exercício físico: o exercício físico regular (como correr, caminhar, nadar, etc.) pode aumentar a absorção pela pele de oxigénio e iões negativos, acelerar a excreção de resíduos, aumentar a quantidade de oxigénio transportado pelo fluxo sanguíneo, e aumentar a capacidade da pele de se adaptar ao ambiente externo, para que a pele permaneça bonita.
2.Strengthen cuidados com a pele
(1) limpeza da pele: a superfície da pele terá pó, sujidade, excrementos da pele, microrganismos e outras aderências, estes últimos podem bloquear o orifício do folículo piloso, a boca da glândula sudorípara, pelo que muitas vezes a limpeza da pele é muito importante, a limpeza pode também promover a circulação sanguínea da pele, melhorar a pele e a saúde física e mental. A lavagem da pele deve ser seleccionada a partir da água da torneira, água do rio, água do lago e outras águas macias, sem irritação da pele; as zonas montanhosas de água contêm mais sais de cálcio, sais de magnésio, uma certa irritação no pêlo da pele, devem primeiro ferver ou adicionar a quantidade apropriada de bórax ou bicarbonato de sódio, de modo a que se torne água macia antes da sua utilização.
A escolha do detergente deve basear-se no tipo de pele, tal como a pele oleosa pode usar sabão duro, a pele neutra pode usar sabão suave, a pele seca pode usar sabão com gordura, etc. O número de banhos e a hora devem variar de acordo com a estação do ano e o ambiente, tanto os banhos de manhã como à noite podem ser tomados, a temperatura da água deve ser 35℃~38℃, a temperatura da água do banho pode ser ligeiramente mais baixa de manhã cedo, a temperatura da água do banho pode ser ligeiramente quente antes de dormir, o que é propício ao sono.
(2) Prevenção do envelhecimento da pele: Evitar ao máximo a luz solar forte, usar guarda-chuvas, roupas de cor clara ou protectores solares tópicos quando sair. Aderir à massagem auto-facial de cuidados de saúde pode melhorar a circulação sanguínea da pele, acelerar o metabolismo, aumentar a vitalidade das células cutâneas, prevenir a atrofia da camada papilar dérmica e aumentar a actividade das fibras elásticas, atrasando assim o envelhecimento da pele. Pode escolher cosméticos anti-envelhecimento, hidratantes e anti-oxidantes adequados de acordo com o seu clima, idade e tipo de pele individual, e deve ter o cuidado de não utilizar cosméticos que contenham hormonas, mercúrio, arsénico e outros ingredientes.
3. cuidados com o cabelo
A saúde do cabelo afecta directamente a beleza da pele, e o próprio cabelo é um símbolo importante da beleza externa das pessoas (especialmente das mulheres), por isso é importante manter o cabelo saudável. A escolha do champô deve basear-se no grau de oleosidade do cabelo, cabelo seco com champô de proteínas, cabelo oleoso com um champô ácido fraco, caspa mais pode ser usada quando o champô contém enxofre, etc., e ao mesmo tempo de acordo com a qualidade do cabelo para escolher o condicionador adequado.
Beleza da pele
A pele, como todos os outros órgãos do corpo, envelhecerá gradualmente à medida que envelhecemos. A pele é coberta pela superfície do corpo e os sinais de envelhecimento aparecem frequentemente primeiro na pele, tais como pés de galinha, rugas da testa, flacidez das pálpebras e pele flácida por todo o corpo, significando que a vida de uma pessoa está gradualmente a aproximar-se da velhice. Contudo, certos métodos podem ser utilizados para remover ou aliviar certas falhas que afectam a saúde da pele, tais como laser, congelação, electrocauterização, electrocoagulação, corte e outros métodos habitualmente utilizados na prática clínica.
1.Laser remoção de manchas e depilação
A beleza laser é uma tecnologia de beleza da pele que tem vindo a desenvolver-se rápida e eficazmente em casa e no estrangeiro nos últimos anos. Os lasers com comprimentos de onda de 510nm, 520-530nm e 532nm são adequados para o tratamento de doenças pigmentadas na epiderme (por exemplo, sardas, queratose seborreica, manchas de café-leite); os lasers com comprimentos de onda de 1064nm são adequados para o tratamento de doenças pigmentadas na derme (por exemplo, nevus de Ota);
Comprimentos de onda de 694nm e 755nm são adequados para o tratamento de doenças pigmentadas na junção da epiderme e derme; comprimentos de onda de 595nm são adequados para o tratamento de nevus vermelho brilhante e dilatação capilar facial; os lasers semicondutores são utilizados para remoção de pêlos em várias partes do corpo.
2.Chemical descascar
O uso de agente corrosivo é aplicado directamente no exterior das lesões cutâneas, com a ajuda da pele primária dos medicamentos que cobrem a superfície do corpo humano, que é a camada natural do corpo humano. Uma pele saudável pode não só completar as complexas funções fisiológicas, mas também reflectir directamente a beleza do corpo humano, pode tornar as pessoas brilhantes, saudáveis e enérgicas. À medida que o nível de vida material melhora, o nível de vida espiritual das pessoas também aumenta gradualmente, e o conceito de estética enraíza-se no coração das pessoas, pelo que a saúde da pele e os cuidados de beleza também estão a receber cada vez mais atenção.
Cuidados de saúde para a pele
(a) Os traços de uma pele saudável
Os critérios para julgar se a pele é saudável ou não devem incluir principalmente a cor da pele (tom de pele), suavidade, textura, humidade, elasticidade e sua função, e as diferenças nos traços de pele estão principalmente relacionadas com genética, sexo, idade, alterações endócrinas, nutrição e estado de saúde.
1. cor da pele
A cor da pele é principalmente determinada pelo conteúdo e distribuição da melanina na pele, pelo estado da circulação sanguínea na pele e pelo reflexo da luz na superfície da pele. A pele saudável deve ser branca e vermelha, mas a cor da pele das diferentes raças pode ser branca, amarela ou preta devido a influências genéticas.
(1) Melanina: A quantidade de melanina depende do número e função dos melanócitos e outros factores. Por exemplo, nos doentes vitiligo, os melanócitos nas lesões cutâneas desaparecem, pelo que não é produzido qualquer pigmento; nos albinos, embora o número de melanócitos na epiderme seja normal, mas a função da tirosinase é defeituosa, pelo que a melanina não pode ser sintetizada; traumas cutâneos e reacções inflamatórias, luz ultravioleta, certos fármacos podem causar a destruição de grupos sulfidrílicos na pele ou reduzir o conteúdo, a síntese da melanina aumenta e leva à pigmentação cutânea.
(2) Circulação sanguínea cutânea: a quantidade de oxigénio transportada pelo fluxo sanguíneo cutâneo está relacionada com a densidade e diâmetro dos vasos sanguíneos cutâneos, pressão sanguínea, viscosidade do sangue e o teor de hemoglobina contendo ferro dos glóbulos vermelhos. Se a capacidade de transporte de oxigénio for suficiente, a pele terá um aspecto rosado; se não (por exemplo, anemia, desnutrição, falta de sono, fumadores pesados a longo prazo), a pele terá um aspecto cinzento e pálido.
(3) Factores endócrinos: alterações endócrinas fisiológicas e patológicas podem causar alterações na síntese de pigmentos, tais como alterações nos estrogénios durante a gravidez e aumento da secreção de hormonas melanócitas pituitárias durante a doença da tiróide, o que pode levar a um aumento da síntese de melanina e a um aumento da cor da pele.
2. suavidade
A pele saudável tem uma textura fina e uma elevada suavidade; a pele pouco saudável tem uma textura rugosa e é baça. Certas profissões (por exemplo, trabalho de campo, agricultura, desportos ao ar livre a longo prazo), irritação química crónica (por exemplo, exposição frequente a detergentes) ou doenças de pele podem levar a aspereza, espessamento, descamação e falta de brilho.
3. Textura
A textura da superfície da pele saudável é pequena, superficial e macia, tornando a pele suave e delicada. O envelhecimento da pele (envelhecimento natural ou fotoenvelhecimento) ou certas doenças de pele (por exemplo, musgo simples crónico, eczema crónico, etc.) podem causar degeneração ou proliferação de tecido fibroso na derme, resultando num aumento, engrossamento ou aprofundamento da textura da pele na área correspondente, resultando em rugas e alterações semelhantes às da maioria.
4.Elasticity
Quando o teor de água da pele e a espessura da gordura subcutânea é moderado, a textura da pele é suave e elástica; o envelhecimento da pele atrofia da gordura subcutânea, o teor de água é reduzido, a elasticidade da pele é enfraquecida.
5.Wetness
Quando o metabolismo e a secreção e excreção da pele são normais, pode formar-se uma película sebácea moderada na superfície da pele, tornando a pele húmida e brilhante; quando demasiada secreção sebácea, a pele tem uma aparência oleosa; quando demasiado pequena, a pele é seca, escamosa e enrugada.
6.The função da pele
A função normal da pele não só faz com que a pele tenha uma aparência saudável, mas também pode efectivamente manter o equilíbrio do ambiente interno e externo da pele, retardando o envelhecimento da pele.