Que factores devem ser tidos em conta na gestão da dieta das pessoas idosas com diabetes? O que implica “manter a boca fechada”?
- >forte>Manter um certo peso e massa muscular. Manter um certo peso e massa muscular é importante. A perda de peso dietética não é recomendada, a menos que esteja com um IMC superior a 32 (kg/m2). IMC, índice de massa corporal, ou índice de massa corporal, IMC = peso em kg/altura ao quadrado (m2).
- >forte>Leve em conta a estrutura da sua dieta. Segurar o consumo total de calorias e proteínas, tendo em conta a estrutura da dieta. A ingestão diária recomendada de calorias é de 30 calorias por kg de peso corporal ideal, com 45%-60% de hidratos de carbono e 1,0-1,3 g/(kg-dia) de proteína, com predominância de proteína de alta qualidade.
Não recusar comida, é tudo uma questão de escolha. Em teoria, qualquer pessoa com diabetes pode comer qualquer alimento. É recomendado escolher alimentos ricos em fibra alimentar e baixo índice glicémico, comer refeições pequenas e frequentes, e a fruta pode ser consumida entre as refeições ou antes de se deitar. - >forte>Multi-pronged, abordagem combinada ganha o dia. Diet não é a única forma de controlar a glicemia, mas deve ser combinada com exercício, medicação, auto-monitorização e educação do paciente – uma raça de cinco cavalos.
Finalmente, gostaria de apelar a todas as pessoas mais velhas com diabetes que “manter a boca fechada” não é o mesmo que manter a boca fechada, e que a terapia da fome, por si só, há muito que é necessária. É uma boa ideia ser gentil consigo mesmo, reduzir o seu açúcar em vez da sua alimentação, e deixar que as “cinco carruagens” da gestão da diabetes funcionem em conjunto, para que a sua vida com diabetes possa ser igualmente gratificante na velhice.