A maneira mais rápida de transformar uma barriga grande numa pequena é manter a boca fechada, abrir as pernas e reduzir o stress mental. O estômago grande refere-se à obesidade abdominal, também chamada obesidade visceral, ou seja, acumulação de gordura no fígado, pâncreas, gastrointestinais e outros órgãos, esta gordura visceral irá fazer com que o corpo produza mais problemas metabólicos. Especificamente, como se segue: 1, exercício: o exercício pode perder peso, mas se o método de exercício não for correcto, o resultado é muitas vezes o oposto, resultando em que o corpo se torna gordo, quer reduzir a barriga, é recomendado fazer exercício do tipo força, pode aumentar a força muscular, melhorar a taxa metabólica basal, queimar mais gordura, consumir mais calor corporal; 2, ingestão de gordura em excesso: na vida diária, quanto maior for o teor de gordura ingerida, mais provável é que o corpo se torne gordo, como por exemplo, uma única vez ingestão excessiva de carne e lacticínios, especialmente propensos a aumentar a gordura visceral. Portanto, independentemente do tipo de gordura, desde que a ingestão do corpo exceda a gama normal levará a um aumento de peso, se a sessão prolongada não gostar de fazer exercício, a gordura será acumulada na cintura e no abdómen, de modo a que a barriga esteja a ficar cada vez maior; 3, demasiada pressão: é também uma das razões para a barriga se tornar maior, o aumento da pressão levará a uma alimentação habitual para descomprimir, e comer mais do que o habitual, também fará com que o corpo ingira demasiadas calorias. Pessoas em stress, o corpo irá secretar mais cortisol, que é uma hormona de stress, e o seu aumento também irá aumentar o conteúdo de gordura corporal. Assim, a forma mais rápida de reduzir a barriga ou a necessidade de alterar as regras da dieta rica em gorduras e de elevado teor de açúcar, reduzir o stress faz lei, e o exercício físico. Além disso, alguns estados patológicos como a ascite também podem levar a uma barriga grande, devem ir ao hospital para obterem cuidados médicos atempados.