Os diabéticos podem comer tâmaras?

Os doentes diabéticos podem comer tâmaras durante o período de estabilização do açúcar no sangue, mas devem ter em atenção a moderação e não comer demasiado, para não provocar um aumento do açúcar no sangue. As tâmaras são ricas em vitaminas, proteínas, minerais, frutose e outros nutrientes, que podem ser consumidos em pequenas quantidades pelos doentes diabéticos durante o período de controlo estável do açúcar no sangue. Como as tâmaras contêm frutose, a sobredosagem pode causar flutuações no açúcar no sangue, resultando num aumento do açúcar no sangue, pelo que não se recomenda a sobredosagem. Os doentes diabéticos devem prestar atenção a uma dieta regular com pouco sal, pouca gordura e pouco açúcar, e concentrar-se na leveza. Pode comer mais legumes e frutas frescas, como pepino, abóbora, verduras pequenas, fruta do dragão, maçãs, etc. Preste atenção à combinação de grãos grossos e finos, pode comer mais aveia, milho, batata doce e outros grãos diversos. Evitar comer alimentos fritos, fumados e outros, e prestar atenção a menos óleo quando fritar. Recomenda-se que os doentes diabéticos prestem atenção a uma alimentação equilibrada, pequenas refeições, exercício físico adequado e medição regular da glicemia, bem como a uma dieta e tratamento razoáveis sob a orientação do médico.