Se tiver 30 anos de idade e tiver um fluxo menstrual baixo, pode melhorar o seu fluxo menstrual através dos seguintes pontos: 1. Procure ajuda de um especialista para esclarecer a causa, se os seus ovários estiverem em declínio e o seu estrogénio estiver a diminuir, pode procurar um suplemento de estrogénio adequado; 2. Procure tratamento atempado de um ginecologista para lesões endometriais; 3. Mantenha um estilo de vida regular e não fique acordado até tarde, para que a sua secreção endócrina possa voltar ao normal e a sua menstruação possa ser regular; 4. Evite a tensão mental, mantenha o seu humor feliz e reduza o stress psicológico; 5. Mantenha uma dieta equilibrada e consuma mais medicamentos tónicos para evitar a anemia por deficiência de ferro, para que o seu fluxo menstrual possa voltar ao normal; 6. Evite a tensão, combine trabalho e descanso, acalme a sua mente e nutra o seu corpo.