A razão para se levantar de manhã e ter dores na zona lombar pode dever-se a uma cama macia, má postura a dormir, miofasciite lombar e da anca, etc. 1. cama macia: a razão para a dor da cintura pela manhã pode ser dormir numa cama relativamente macia, porque a cama é demasiado macia para levar a que todos os músculos lombares estejam em condições de manter a flexão da coluna vertebral, resultando em prolapso muscular lombar, congestão local e edema, causados por dores musculares lombares. 2. a existência de má postura de sono: como a manutenção a longo prazo de uma postura de sono, de modo que os músculos lombares têm estado em um estado de pressão e tensão, resultando no acúmulo de ácido lático, desencadeando assim os sintomas da dor lombar da manhã. 3. miofasciite da anca lombar: geralmente é um longo período de tempo para manter uma postura, ou trabalho de suporte de peso inclinado causado pelas fibras musculares lombares e pontos de fixação do osso muscular de lesão crónica, manifestada como dor lombar, dor, rigidez, etc., geralmente de manhã a dor é mais pronunciada, os sintomas podem ser aliviados após a atividade. Resumindo, a dor lombar matinal tem as razões acima referidas, recomenda-se que, depois de se levantar de manhã, tente evitar sentar-se, ficar de pé, curvar-se, antes de ir para a cama à noite, pode fazer uma compressa quente, massagem, etc. para ajudar a acalmar os tendões e ativar o sangue, também pode fazer alguns exercícios de função muscular lombar e traseira. Se os sintomas não puderem ser aliviados ou agravados, recomenda-se a consulta atempada de um médico para exame, para esclarecer a causa da doença e seguir as instruções do médico para o tratamento.