1.Examination método (1) Tire a sua camisa e comece numa posição supina com uma almofada nas costas para que as glândulas mamárias flácidas se espalhem e sejam fáceis de tocar. Depois, colocar ambas as mãos planas em cada peito e utilizar o dedo indicador oposto, o dedo médio e o dedo anelar para colocar planamente sobre o peito e verificar no sentido dos ponteiros do relógio ou anti-horário, e finalmente utilizar os dedos para verificar a área da aréola. (2) Coloque-se em frente a um espelho com a parte superior do corpo descoberta, mãos para baixo e relaxada, observe ambos os seios por quaisquer anomalias na forma, depois pressione suavemente os mamilos para ver se há alguma descarga, observe se há alguma alteração na aréola dos mamilos e se ambos os mamilos são iguais em altura. (3) Cruze os braços, incline a parte superior do corpo para a frente e pressione os ombros e cotovelos ligeiramente para a frente para ver se existem quaisquer anomalias no espelho. (4) Levante os braços para cima e observe os contornos exteriores dos seios no espelho para quaisquer anomalias e quaisquer depressões ou elevações localizadas da pele. Os braços são levantados e o tronco é dobrado para a direita e para a esquerda para o mesmo exame. (5) Levantar o braço esquerdo e examinar cuidadosamente o peito esquerdo com os dedos da mão direita, examinando uma vez cada parte do peito. Da mesma forma, examinar o peito direito com a mão esquerda. (6) Verificar se há nódulos, descarga de mamilo ou gânglios linfáticos axilares aumentados na ordem superior externa, inferior externa, superior interna, inferior interna, aréola, mamilo e axila. (7) Colocar os dedos sobre os seios e tocá-los suavemente, não agarrar e beliscar! Se encontrar quaisquer problemas ou anomalias, vá prontamente para o hospital. 2.Checking tempo O melhor tempo para o auto-exame dos seios é de 7 a 10 dias após cada menstruação. Se aplicar lubrificante durante o exame, pode aumentar a sensibilidade dos seus dedos e pressionar moderadamente para sentir os seios a fim de encontrar nódulos no tempo. 3.Check para anomalias Seios que apresentam as seguintes anomalias: mamilos invaginados, retraídos ou elevados, mamilos com fluido a transbordar, castanhos, vermelhos escuros, vermelhos brilhantes ou amarelados. A flacidez, ruborização ou erosão da epiderme do mamilo ou aréola, grumos no tecido mamário ou gânglios linfáticos inchados na axila devem ser todos vistos prontamente por um médico.