A menstruação é a resposta mais directa à saúde da mulher, as perturbações menstruais manifestam-se como alterações na cor, quantidade, qualidade e ciclo da menstruação, quando ocorrem perturbações menstruais, os três aspectos seguintes podem ser regulados: Em primeiro lugar, as mulheres devem tomar especial cuidado consigo próprias durante os seus períodos. Da teoria do yin e yang na medicina chinesa, as mulheres são Yin, por isso é importante alimentar o sangue, que gosta de ser quente e revigorante. Durante o período menstrual, evite comer frio e frio cru, e preste atenção ao frio e ao calor, e não faça exercício de alta intensidade, assegurando ao mesmo tempo o sono. A menstruação é o processo de auto-reparação e ajustamento do corpo feminino, e é o início do ciclo seguinte. Ficar acordado até tarde, a tensão, o stress e a ansiedade podem levar a doenças, especialmente distúrbios menstruais. Em segundo lugar, as desordens menstruais das mulheres estão intimamente relacionadas com as suas emoções e, geralmente no trabalho e no estudo, as mulheres estão mais inclinadas a sentimentos delicados e são facilmente feridas, mas a competição e a pressão da sociedade não serão atenuadas pelo género, as mulheres devem treinar conscientemente para ter a mente aberta, aprender a confortar-se a si próprias e a auto-confiança, e claro, podem também optar por encontrar amigos para confidenciar, ou mesmo consultar um psicólogo. Finalmente, se a auto-regulação dos distúrbios menstruais não funcionar, é aconselhável procurar uma consulta ambulatória activa e atempada para evitar atrasar a condição. Em conclusão, os distúrbios menstruais podem parecer um pequeno problema, mas na realidade são uma grande parte da saúde da mulher e não devem ser tomados de ânimo leve. É importante não o tomar de ânimo leve. Os cuidados consigo próprio começam com a menstruação. A menstruação é um amigo que está com mulheres durante quase metade das suas vidas, e é importante estar atento a quaisquer anomalias.