As pessoas com diabetes são mais propensas a ter problemas nos pés porque danifica os nervos e retarda o fluxo de sangue para os pés. A Associação Americana de Diabetes (ADA) estima que os problemas nos pés são a razão pela qual 1 em cada 5 pessoas com diabetes procuram tratamento hospitalar.
As pessoas com diabetes devem cuidar dos seus pés, uma vez que cuidados inadequados com os pés podem levar à amputação do pé ou da perna.
Doctors verificarão anualmente a existência de problemas nos pés e se conseguir cuidar dos seus pés, poderá prevenir complicações relacionadas com a diabetes.
Lave e seque os seus pés diariamente
Lave os seus pés com sabão suave e água morna.
Aplique loção nos seus pés após a lavagem para evitar rachaduras, mas não entre os dedos dos pés!
Cheque os seus pés diariamente
- Leve cuidadosamente as costas e as plantas dos pés, e peça ajuda se não os conseguir ver pessoalmente.
- Cheque para pele seca e rachada.
- Cheque para bolhas, cortes, arranhões ou outros ferimentos.
- Cheque a vermelhidão, calor ou ternura ao tocar em cada área.
- Nota de unhas dos pés, calos e calos de crescimento interior.
- Se os sapatos não couberem no pé e causarem bolhas ou dor, não os ‘cutucem’, enfaixem-nos e arranjem um novo par de sapatos.
Cuidado das unhas dos pés
Cortar as unhas dos pés após o banho quando estão moles. Apará-las directamente e depois alisá-las com uma lima de unhas, sem cortar os cantos dos dedos dos pés.
Não cortar a cutícula.
Tenham cuidado ao exercitar
Calçar sapatos confortáveis ao andar ou ao fazer exercício e não fazer exercício físico com esforço quando tem uma úlcera aberta no pé.
Calçar sapatos e meias para proteger os seus pés
- Nunca ande descalço e use sempre sapatos, chinelos de sola dura ou similares para proteger os seus pés. O uso de sapatos ou botas protegerá os seus pés dos efeitos do tempo, tais como frio e humidade.
- Não usar saltos altos e sapatos pontiagudos. Não use sapatos que não protejam os dedos dos pés nem os calcanhares, tais como sapatos de ponta aberta ou sandálias, uma vez que os seus pés são propensos a ferimentos e infecções.
- Mude as suas meias diariamente e use meias de fibra natural como as feitas de algodão, lã ou misturas de lã de algodão, e não meias apertadas.
- Quando se usa sapatos novos opta-se por usar meias que se usam regularmente e não se usa sapatos novos durante mais de uma hora de cada vez.
- Cheque e toque no interior dos seus sapatos com as mãos antes de os calçar para evitar substâncias irritantes ou áreas ásperas nos sapatos.
Se aconselhado pelo seu médico, escolha sapatos especiais de acordo com as recomendações.
Sapatos devem caber bem
Os sapatos são demasiado estreitos? Será que mal basta apertar o pé para dentro do sapato? As pessoas com doenças neurológicas (danos nos nervos) não notam que os sapatos estão demasiado apertados.
Cheque utilizando o seguinte método simples.
- Pés descalços sobre um pedaço de papel (sempre de pé em vez de sentar, a forma do pé muda em diferentes posições).
- Desenhar o contorno do pé.
- Põe nos teus sapatos e põe-te de pé noutra folha de papel.
- Desenhar o contorno do sapato.
Comparar os dois.
O sapato deve ser pelo menos 1 cm mais comprido que o dedo do pé mais comprido e tão largo como o pé.
Como escolher o sapato certo?
Sapatos para pessoas com diabetes devem satisfazer os seguintes requisitos.
- Cobrir os dedos dos pés e o calcanhar.
- A sola exterior é feita de um material rígido.
- Couro superior sem costuras internas.
- Soft interior sem áreas rugosas.
Como lidar com cortes, colisões de pele, úlceras e queimaduras?
Para pessoas com diabetes, não demore a desenvolver problemas menores nos pés, mas fale imediatamente com o seu médico sobre lesões e infecções nos pés e siga as instruções do seu médico e as orientações de primeiros socorros.
Você não deve tratar de calos, calos ou outros problemas de pés você mesmo e consultar um podologista para gerir estas condições.
- Cheque a temperatura da água com o cotovelo e não com o pé.
- Não utilizar uma almofada de aquecimento para os pés.
- Não cruze as pernas.
Quando devo consultar um médico?
As doentes com diabetes terão os seus pés examinados pelo seu médico em cada visita e devem ser examinados se notarem algum dos seguintes problemas
- Tinea pedis (pés rachados entre os dedos dos pés).
- Uma úlcera ou ferida no pé.
- Crescimento progressivo da unha do pé.
- Mudez ou aumento da dor.
- Callus.
- Redness.
- Escurecimento da pele.
- Buniões.
- Infecção.
- Pernas do dedo do pé (flexão permanente para baixo da articulação do meio do dedo do pé).