Ouvi dizer que não se deve beber leite de soja se se tiver fibróides ou aumento dos seios, será isto verdade? Os pacientes e amigos têm frequentemente a opinião de que não se deve beber leite de soja ou comer produtos de soja se se tiver fibróides ou aumento lobular do peito, e alguns médicos até acreditam o mesmo. Porquê? A sua explicação é que os produtos de soja contêm isoflavonas de soja, que são fitoestrogénicos. As duas doenças estão relacionadas com demasiados estrogénios, e é por isso que se diz que se comer demasiados produtos de soja, os fibróides crescerão mais rapidamente e o aumento da mama evoluirá facilmente para cancro da mama. Esta afirmação é correcta? A minha resposta é: Não! Vamos primeiro compreender o que são os fitohormones. Em que é diferente do estrogénio de que falamos frequentemente? Muitas pessoas pensam que a palavra “planta” as faz sentir-se mais seguras. Será isto verdade? Os fitoestrogénios são compostos não esteróides que ocorrem naturalmente nas plantas e têm um fraco efeito estrogénico ao ligarem-se com baixa afinidade ao receptor de estrogénio. O chamado efeito de estrogénio fraco significa que a actividade é muito baixa, equivalente a 1/100 a 1/1000 do que normalmente chamamos estrogénio humano, e com uma dose tão baixa, a quantidade seria demasiado pequena para uso terapêutico. Para além das isoflavonas de soja em grãos de soja, também se encontram fitoestrogénios em lignanos e cereais, coumarins em rebentos de soja, bem como em raiz de kudzu e linhaça. Os efeitos dos fitoestrogénios Os fitoestrogénios têm um efeito regulador nos dois sentidos, em suma, aumentam o nível de estrogénio quando o corpo é deficiente em estrogénio, e quando o corpo é elevado em estrogénio, restringem a ligação normal do estrogénio ao receptor de estrogénio em certa medida, o que equivale a reduzir o efeito do estrogénio no corpo. As provas da medicina baseada em provas mostram que a ingestão de produtos de soja não aumenta o risco de fibróides e de aumento da mama, mas pelo contrário reduz o risco de desenvolver cancro da mama e cancro endometrial. Portanto, a partir de agora, sintam-se à vontade para comer produtos de soja, incluindo o consumo de leite de soja. Os fitoestrogenios podem tratar a síndrome perimenopausal? Os principais efeitos das isoflavonas de soja comercialmente disponíveis são escritos para: aliviar sintomas perimenopausais, tais como afrontamentos e suores nocturnos. Alguns estudos demonstraram que os fitoestrogenios podem proporcionar algum alívio dos sintomas da perimenopausa, tais como afrontamentos, suores nocturnos, secura vaginal ligeira a moderada, e protecção cardiovascular (mas isto está relacionado com a proteína da soja, não com a acção dos fitoestrogenios). Note a descrição “algum alívio”, o que significa que se os sintomas forem ligeiros e tiver medo da terapia de reposição hormonal e tiver muitas preocupações, ou se não puder utilizar a terapia de reposição hormonal devido a contra-indicações, pode também experimentar os fitoestrogénios, que têm um efeito limitado devido à baixa dose de estrogénio. Dicas quentes 1. não se recomenda o uso de isoflavonas de soja ou suplementos para suplementar fitoestrogénios. Recomenda-se que os suplementos alimentares, ou seja, 30 a 50 gramas de soja ou produtos de soja equivalentes por dia, possam alcançar o mesmo efeito. Como aumenta apenas ligeiramente o nível de estrogénio no corpo, só pode proporcionar um certo grau de alívio dos sintomas perimenopausais. Para aqueles com sintomas perimenopausais graves, avaliar primeiro se existem contra-indicações à sua utilização. A ecografia pélvica e a ecografia mamária, bem como o rastreio do cancro do colo do útero podem ser feitos rotineiramente, e se não houver contra-indicações normais, recomenda-se a terapia de reposição hormonal como primeira escolha. 3. finalmente, repetir: comer mais produtos de soja não irá agravar o crescimento de fibróides e o aumento da mama, quanto mais causar cancro, mas irá reduzir o risco de cancro da mama e cancro endometrial.