Os exercícios de Kegel, uma forma de exercício muscular do pavimento pélvico, podem fortalecer e coordenar músculos fracos do pavimento pélvico, melhorar o apoio do pavimento pélvico e melhorar a função do pavimento pélvico. Há estudos de pacientes com POP-Q I-III sintomático superficial, onde o exercício sob supervisão profissional é eficaz para reduzir os sintomas. Uma meta-análise também demonstrou que melhora os sintomas e a gravidade, reduz as gradações e retarda a progressão da doença em pacientes com graus mais suaves. Os exercícios de Kegel são, portanto, um bom tratamento, mas os exercícios de Kegel sozinhos não curam o prolapso cervical em pacientes graves.