O cálcio é muito importante para o crescimento do seu bebé, é um elemento vital e é também muito importante para o crescimento e desenvolvimento dos ossos do seu bebé. A deficiência de cálcio pode causar mais frequentemente raquitismo. Os pais de hoje em dia são muito sensíveis à questão da suplementação de cálcio para os seus filhos e muitas das perguntas que recebo nas minhas clínicas e consultas estão relacionadas com a suplementação de cálcio para bebés. De facto, a suplementação com cálcio para bebés não é assim tão misteriosa e muitos bebés não são realmente deficientes em cálcio. Estes sintomas são uma deficiência de cálcio? Determinar se um bebé é deficiente em cálcio é uma tarefa técnica. Há uma série de sintomas de deficiência de cálcio a circular na Internet, e muitas mães pensam: “O meu bebé encaixa neste, por isso o meu bebé deve ter deficiência de cálcio e por isso precisa de suplementos de cálcio”. Será isto certo ou errado? Recolhemos alguns dos sintomas da deficiência de cálcio, por isso vamos dar uma vista de olhos e ver se estes sintomas significam realmente que o seu bebé é deficiente em cálcio. As crianças, especialmente as com menos de 6 meses de idade, têm crises fisiológicas nas costelas, que estão relacionadas com o facto de os bebés usarem o estômago para exercícios respiratórios, e que algumas crises nas costelas se devem ao aperto da cintura das suas calças, o que afecta o desenvolvimento das suas costelas. Isto acontece porque a caixa torácica é demasiado apertada e demasiado alta, o que afecta o desenvolvimento da caixa torácica. 2, terrores nocturnos de insónia, gritos nocturnos Há muitas razões pelas quais os bebés não dormem bem, que podem ser causadas por eczema comichão, excesso ou fome, sonhos e muitas outras razões. E uma das causas mais comuns hoje em dia são os pais. Quando o bebé chora à noite, a mãe e o pai vão abraçá-lo e persuadi-lo, fazendo com que o bebé desenvolva o hábito de não dormir sem o abraçar e persuadir. De facto, é natural que os bebés acordem à noite. Alguns bebés podem voltar a dormir sozinhos quando acordam, mas aqueles que desenvolveram maus hábitos estão dependentes dos pais. Portanto, não dormir descansado não significa necessariamente uma deficiência de cálcio. 3. círculo da calvície de almofada Na realidade, a maioria das causas directas da calvície de almofada deve-se ao suor na zona e ao atrito com a almofada, que geralmente ocorre em maior ou menor grau nos bebés que não podem virar-se antes dos 4 meses de idade. Muitos bebés esperam até poderem começar a virar-se e o cabelo cresce naturalmente depois de não se terem deitado e esfregado a parte de trás da cabeça. Assim, mesmo que haja calvície de almofada, os pais não devem preocupar-se muito, isso não significa que se trate de uma deficiência de cálcio. 4. dentição tardia e irregular Na verdade, o momento da dentição varia muito entre indivíduos e a maioria dos bebés terá dentes dentro de um ano de idade. A dentição está relacionada com a genética, o desenvolvimento congénito do leito dentário e se o bebé mastiga e morde muito antes da dentição. Em alguns casos, os dentes do bebé irão crescer mais tarde se ele ou ela não estiver a mastigar o suficiente devido à introdução de alimentos complementares. Talvez o pai do bebé esteja atrasado na dentição, por isso é provável que o bebé também esteja atrasado na dentição. 5) Atraso no fecho da chaminé anterior O tempo de fecho varia de 4 a 26 meses, mas a maioria dos bebés irá fechar entre 12 e 18 meses. De facto, se a fontanela fechar mais cedo, desde que a circunferência da cabeça esteja a crescer normalmente, isso significa que a inteligência está a desenvolver-se normalmente. O encerramento tardio não significa necessariamente uma deficiência de cálcio. Se um bebé tiver algum destes sintomas, não significa necessariamente que seja deficiente em cálcio, ou seja, uma deficiência de cálcio terá estes sintomas, mas ter estes sintomas não significa necessariamente que seja deficiente em cálcio. Não é apropriado utilizar estes sintomas individuais para determinar se o seu bebé é deficiente em cálcio. Como posso saber se o meu bebé tem uma deficiência de cálcio? Não é assim tão simples determinar se o seu bebé é deficiente em cálcio, mas precisamos de combinar os seguintes aspectos. O primeiro é a história da gravidez da mãe, o segundo é a história do nascimento do bebé, o terceiro é a história da alimentação e o quarto é os hábitos de trabalho e descanso. Uma vez conhecidos estes, podemos fazer os testes necessários para determinar se o bebé é deficiente em cálcio, com base nos sintomas acima referidos. Não é muito fiável que os pais utilizem o que aprenderam na Internet para determinar se o seu bebé é deficiente em cálcio. É melhor ir ao hospital e deixar que o médico determine se o seu bebé é deficiente em cálcio. De facto, até aos 3 anos de idade e especialmente até aos 1 anos de idade, os produtos lácteos são o alimento básico dos bebés, e o leite em pó é de facto muito rico em cálcio, pelo que as crianças obtêm uma fonte rica de cálcio dos alimentos e geralmente não são deficientes em termos de cálcio em si. Isto significa que durante a infância, o leite de consumo é também um suplemento de cálcio, pelo que pode não haver necessidade de suplemento adicional de cálcio durante a infância, mas é necessário um suplemento de VitD. Suplemento de vitamina D diariamente até 2 anos A vitamina D é essencial para a absorção do cálcio. Isto acontece porque o organismo não absorve muito bem o cálcio. O que é a vitamina D? A vitamina D é o que promove a absorção do cálcio, aumentando os 10% a 50%. Por exemplo, um bebé à base de leite pode ter cálcio suficiente num dia, mas devido à falta de vitamina D, este cálcio não é absorvido e o corpo não consome realmente cálcio suficiente, o que pode eventualmente levar a uma deficiência de cálcio. É por isso que a deficiência de cálcio ou raquitismo é frequentemente referida como deficiência nutricional de VitD raquitismo. Determinamos se o corpo está em risco de raquitismo não por referência a valores de micronutrientes ou valores de densidade mineral óssea, mas por valores de soro 25 de hidroxil VitD. Os alimentos naturais, incluindo o leite materno, são baixos em VitD. O leite materno quase não tem VitD e o leite artificial tem VitD extra, mas é baseado numa certa quantidade de leite para o bebé. Assim, em geral, para prevenir o raquitismo, mas ainda recomendamos a suplementação diária com vitamina D até aos 2 anos de idade. Algumas mães expressaram preocupação nas suas consultas de que demasiada vitamina D pode ser tóxica. É verdade que demasiado suplemento de vitamina D pode causar toxicidade; pode causar hipercalcemia, hipercalciúria, supressão do sistema nervoso central e calcificação dos tecidos ectópicos. Contudo, a overdose de vitamina D é geralmente muito elevada e a vitamina D é relativamente menos propensa à toxicidade e a suplementação com vitamina D ainda é relativamente segura. Para as pessoas sensíveis, dizem mais de 4000-8000 por dia durante um período contínuo de 1 mês antes de causar toxicidade. A suplementação normal e razoável de vitamina D não provoca uma overdose. Por conseguinte, recomendamos que cada bebé tome um suplemento diário de vitamina D. Existem duas formas de suplementar a vitamina D. Uma é o que normalmente chamamos óleo de fígado de bacalhau. Recomendamos 400 U/d até 2 anos para bebés a termo 2 semanas após o nascimento e 800-1000 U/d imediatamente após o nascimento para nascimentos prematuros, baixo peso à nascença, gémeos ou nascimentos múltiplos, mudando para 400 U/d após 3 meses. nova ideia (oral em vez de injectável). Outro bom método, que também é muito barato e amigo do ambiente e seguro. Isto é banhos de sol. O gráfico seguinte mostra a relação entre a exposição solar e a suplementação com cálcio. Muitos pais pensam que os banhos de sol são um suplemento de cálcio, mas na realidade os banhos de sol são um suplemento de vitamina D em vez de um suplemento de cálcio. Por exemplo, se o seu bebé tiver mais de um ano de idade e tiver uma ingestão de leite de cerca de 500ml, um frasco típico de 500ml de fórmula contém 200IU de vitamina D. Se conseguir obter 1 a 2 horas de luz solar todos os dias com luz solar adequada, pode teoricamente tomar um suplemento de vitamina D sem qualquer suplemento adicional. É teoricamente possível tomar vitamina D sem qualquer suplemento adicional se conseguir obter 1 a 2 horas de luz solar todos os dias. No entanto, o seu bebé deve ser avaliado através de exames pediátricos regulares. Como posso apanhar sol para o meu bebé? Quando se trata de apanhar sol, pode parecer simples, mas na realidade é uma grande curva de aprendizagem. Procurámos na Internet e encontrámos alguns pais que estão confusos acerca dos banhos de sol, por isso vamos resolver a confusão um a um. 1) Não há problema em apanhar sol em casa? Os raios ultravioleta de VitD são principalmente UVB, com comprimentos de onda curtos e fraca penetração, pelo que o vidro, o filme plástico, as nuvens e até o papel são todos muito poderosos para os bloquear. Assim, não se pode tomar banho de sol através do vidro. 2) É útil apanhar sol num dia nublado? Em dias nublados, as nuvens bloquearão a UVB, mas ainda haverá alguma exposição à UVB. 3.Is é útil tomar sol no Inverno quando está frio lá fora e os bebés estão a usar muita roupa e chapéus, deixando apenas os seus pequenos rostos lá fora? A síntese está mais ou menos relacionada com a pele nua. A absorção dos raios UV também pode ser afectada por múltiplas camadas de roupa, incluindo sentar-se num carrinho de bebé. Não tem de estar ao ar livre no Inverno, pode abrir as janelas de vidro e estar na varanda, apanhar sol na parte de trás da cabeça e no seu pequeno fundo. Em conclusão, os bebés alimentados com fórmulas são geralmente menos propensos à deficiência de cálcio se tiverem mais de 700-800ml de leite por dia, adicionam diariamente uma cápsula de óleo de fígado de bacalhau, têm mais de uma hora de sol ao ar livre e não têm doenças crónicas tais como diarreia crónica ou má absorção. No caso de bebés com alimentos complementares, devemos de facto concentrar-nos em comer mais alimentos que suplementam o cálcio na dieta complementar. Por exemplo, farinha de arroz rica em cálcio, tofu, camarão e outros alimentos ricos em cálcio. De facto, se comermos uma dieta equilibrada, especialmente para bebés e crianças pequenas, desde que mantenhamos a quantidade de leite, o cálcio contido nos alimentos será suficiente. Então temos de absorver o cálcio e a forma de o fazer é tomar suplementos de vitamina D.