A primeira consideração para a dor muscular nos membros é a exérese e o exercício excessivo, que pode levar a um aumento acentuado de ácido láctico no corpo, que não pode ser decomposto num curto período de tempo, resultando em dor muscular.
Existe também a possibilidade de um frio recente ou desequilíbrio nutricional, o que pode levar a dores musculares. Alguns comuns são a fadiga por deficiência de ferro e a fadiga alcalina.
Existe também stress crónico e tensão na força de trabalho, o que pode levar a dores musculares nos membros devido a isquemia crónica e aperto nos músculos.
Não fique acordado até tarde da noite. Irregularidades na sua vida tendem a enfraquecer o sistema imunitário e levam a dores musculares nos membros.
Se a dor for grave, pode tomar medicamentos anti-inflamatórios e analgésicos não esteróides por via oral ou drogas activadoras da erupção sangüínea, bem como alguma fisioterapia de reabilitação, tais como acupunctura e massagem.
Toma nota das alterações de temperatura e adiciona ou retira roupa, conforme o caso. Os idosos e doentes, ou os que sofrem de bronquite crónica ou diabetes, devem tomar precauções e, se necessário, devem ser submetidos a controlos regulares.