Se acordar com pânico quando estiver prestes a adormecer, deve excluir problemas orgânicos, tais como a presença de apneia, e pode ir ao hospital fazer um polissonograma para diagnóstico e identificação. Quanto mais não consegue dormir, mais nervoso e assustado se pode tornar, e quanto mais se preocupa em afectar os seus estudos e trabalho no dia seguinte, mais se pode formar um ciclo vicioso. A terapia cognitiva comportamental é geralmente utilizada para ajudar os pacientes a identificar as suas crenças e pensamentos irracionais e aprender a substituí-los por outros razoáveis para aumentar a sua auto-confiança. As terapias comportamentais como o treino de relaxamento e a respiração abdominal também podem ser utilizadas para relaxar o nervosismo e o corpo do paciente. Os medicamentos anti-ansiedade benzodiazepínicos como o diazepam, alprazolam e clonazepam também podem ser aplicados durante um curto período de tempo para ajudar a dormir.