Há frequentemente amigos no círculo a queixarem-se: “O meu filho tem uma constipação e febre quase todos os meses, por isso basicamente tem de se apresentar ao hospital todos os meses”; “O meu filho vai ao infantário durante três dias, e dentro de alguns dias, enquanto houver crianças à sua volta que estejam doentes, com certeza que vai ser atingido. “O meu filho já teve bronquite algumas vezes, e mesmo depois de estar bem, está sempre a tossir, por isso não sei se os seus pulmões vão ser danificados. Que alimentos e reforçadores imunitários posso tomar para reduzir a doença? É verdade que as crianças são mais propensas à doença. Isto é inevitável durante o desenvolvimento das crianças, uma vez que as defesas do seu corpo ainda não são perfeitas nos primeiros anos de vida e o seu sistema imunitário precisa de ser gradualmente melhorado na luta contra as doenças. As mães e os pais só precisam de distinguir se estas doenças são mais graves do que lhes é permitido ser. Por exemplo, vários episódios de constipação e febre, tosse e corrimento nasal por ano são geralmente normais. Estas doenças e dores menores são benéficas uma vez que estimulam o sistema imunitário do corpo e promovem a produção de anticorpos. Mas infecções graves, tais como febres altas causadas por amígdalas supurante todos os meses, bronquite frequente ou mesmo pneumonia, tordo teimoso, etc., requerem uma visita ao hospital para verificar se são patologicamente imunocomprometidas ou não. A maioria dos bebés não precisa de tomar suplementos ou reforçadores imunitários, mesmo que tenham pequenas afecções, desde que vivam um estilo de vida razoável e durmam bem, podem deixar o seu corpo trabalhar por conta própria para melhorar a sua função imunitária. Quando questionados sobre medidas específicas para aumentar a imunidade, podem ser resumidos nos seguintes pontos: 1. promover a amamentação, para que os bebés pequenos possam obter substâncias imunitárias do leite materno e fortalecer o seu corpo; 2. realizar vacinações de acordo com os regulamentos, o que pode evitar muitas epidemias; 3. fornecer uma nutrição razoável, especialmente o equilíbrio de proteínas, vitaminas, oligoelementos e minerais; 4. assegurar tempo de sono suficiente e 5. organizar exercícios adequados de acordo com a idade, o que é útil para promover o crescimento e o metabolismo corporal; 6. cultivar uma boa atmosfera de interacção familiar, boa relação pai-filho, ambiente seguro e limpo; 7. prevenir a ocorrência de doenças alérgicas desde a infância, o que é benéfico para reduzir mais tarde as doenças de pele, respiratórias e do aparelho digestivo; 8. Não abusar de antibióticos, ervas medicinais, suplementos e outros medicamentos que não tenham sido aprovados pelo médico, pois o uso impróprio de medicamentos pode enfraquecer a função imunitária do organismo e afectar o metabolismo endócrino, ou mesmo causar consequências adversas. Finalmente, os pais devem também prestar atenção ao seguinte: não leve o seu filho a lugares apinhados e barulhentos com ar poluído, adicione e retire roupas a tempo para mudanças sazonais, faça cuidados de saúde infantil na altura certa para avaliar o crescimento e estado nutricional, descanse e coma alimentos leves em casa para doenças e moléstias menores, mas vá ao hospital para consulta médica a tempo de quaisquer mudanças de estado. Quanto aos reforçadores imunitários, não estão indisponíveis, mas devem ser utilizados sob a orientação de um médico experiente e não devem ser abusados.