As pessoas com diabetes precisam de estar de olho na sua dieta, pés e boca. É importante manter um controlo rigoroso sobre os hidratos de carbono e beber muita água para manter o equilíbrio hídrico no seu corpo.
Cuidar com pessoas com diabetes não só as fará sentir-se bem, mas também evitará problemas comuns de dieta, pé e boca. Este artigo descreve os cuidados diários de primeira classe oferecidos às pessoas com diabetes.
Cuidados diários
A maioria das pessoas com diabetes já tem as suas próprias rotinas diárias, algumas sem qualquer ajuda e outras precisam de ser recordadas. Se é um novo cuidador de uma pessoa com diabetes ou de um membro da sua família, é uma boa ideia estar ciente do seguinte.
- Os doentes precisam de manter a sua glicemia a um nível normal. O paciente mantém um registo das leituras de glicemia, medicação, exercício, dieta e sentimentos, e trabalha com o médico para encontrar e compreender os padrões mensais do corpo.
- Se os pacientes quiserem fazer exercício, devem fazê-lo cerca de uma hora depois de comer, quando a sua glicemia ainda pode estar alta. Se sair para fazer exercício, é uma boa ideia levar comprimidos de glicose ou um lanche de alta caloria, muita água e uma etiqueta ou cartão de identificação de diabetes. A glucose no sangue também deve ser medida antes, durante e depois do exercício.
- Stress pode afectar o açúcar no sangue. Algumas actividades diárias podem ajudar a aliviar o stress, tais como caminhar, exercícios respiratórios profundos, jardinagem, meditação, ouvir música ou dedicar-se a um hobby.
Ajuda está disponível para pacientes que não podem fazer nada do acima referido por si próprios (desde o controlo do seu açúcar no sangue até à tomada da sua medicação).
Lavagem
As pessoas com diabetes são mais propensas a ter problemas orais como doenças gengivais, infecções fúngicas e uma boca seca. Por conseguinte, os cuidados orais são muito importantes. Deve escovar os dentes com uma escova de dentes de cerdas macias após cada refeição e usar o fio dental pelo menos uma vez por dia.
As unhas das mãos que crescem para dentro podem levar a infecções e outros problemas. Um cuidador ou membro da família pode ajudar a verificar as unhas dos pés uma vez por semana para detectar sinais de inchaço ou infecção. Aparar as unhas dos pés directamente com um cortador de unhas e depois alisá-las com uma lima de unhas; não aparar as fendas das unhas dos pés.
Banho
Sabão de limpeza suave e um banho ou duche quente (não quente) são a melhor forma de prevenir a pele seca. Não deve mergulhar os seus pés em água quente, pois isto secará a sua pele. Os pés precisam de ser mantidos secos entre os dedos dos pés. Utilizar um hidratante aprovado por um médico, incluindo um para os pés. Não usar hidratante entre os dedos dos pés.
Se houver calosidades ou pequenos cortes nos pés, isto pode ser um problema grave. Se a diabetes tiver causado danos nos nervos, a ferida ou dor pode não ser sentida e a pele, especialmente os pés, deve ser verificada uma vez por dia após o banho. Fornecer ao paciente um espelho de mão ou ajudá-lo a olhar para áreas que não podem ser vistas. Verificar se há eritema, bolhas e rupturas.
Utilizar uma pedra-pomes ou lima de unhas para suavizar suavemente os calos e calos. Ao esfregar suavemente, mover-se apenas numa direcção. Lavar pequenas feridas com água e sabão. Verificar diariamente a pequena ferida para ter a certeza de que está a cicatrizar.
Desgastar sapatos
A maioria das pessoas com diabetes sabe como cuidar dos seus pés. Como regra, não se deve usar sandálias ou andar descalço, mesmo que se ande apenas pela casa.
É melhor escolher sapatos de couro macio com sola almofadada, que proporcionam um bom apoio. Os sapatos e chinelos não devem ser de ponta aberta. Usar sempre meias soltas para evitar a má circulação sanguínea.
Se os sapatos são novos, use-os primeiro durante 1-2 horas e depois verifique os seus pés para cortes ou bolhas. Depois disso, pode usá-los durante mais algumas horas e verificar diariamente se os seus pés têm algum problema até que os sapatos encaixem perfeitamente. Se aparecerem bolhas nos pés, não as perfure, lave com água e sabão e aplique creme antibiótico. Se não sarar dentro de poucos dias, terá de chamar imediatamente o seu médico.
Diet
É muito importante tentar manter os seus níveis de açúcar no sangue tão estáveis quanto possível. É melhor comer ao mesmo tempo todos os dias, consumir petiscos saudáveis entre as refeições, ou comer refeições mais pequenas todos os dias. Saltar uma refeição ao acaso pode prejudicar o seu corpo e fazer cair o seu açúcar no sangue.
Os planos de refeições elaborados para si pelo seu prestador de cuidados de saúde devem ser seguidos. Estes planos incluem geralmente o teor de hidratos de carbono de cada refeição e lanche ou o teor de hidratos de carbono do dia inteiro.
Consumir muitos líquidos, tais como água e bebidas sem açúcar descafeinado para manter o corpo e a pele hidratados é bom para se manter saudável.
Teste dos pés
Diabetes atrasa o fluxo de sangue para as pernas e pés, e possivelmente a perda de sensibilidade. É por esta razão que a Associação Americana de Diabetes acredita que os testes aos pés devem ser realizados anualmente.
O médico verificará a vermelhidão, fissuras, abcessos ou feridas abertas no pé, procurará anomalias (como dedos dos pés a apertar uns aos outros) e depois efectuará um exame de monofilamento. O paciente terá de fechar os olhos e o médico irá simplesmente pressionar um pano de nylon em várias partes do pé do paciente. Se o paciente não o puder sentir, pode já ter danos nos nervos. Pode também tocar no tendão de Aquiles do paciente para ver se o nervo na parte de trás do tornozelo está em boas condições. O pé aponta automaticamente para baixo para mostrar que está em bom estado.
Não espere um teste anual para salvar o pé de todos os problemas; Robert recomenda que os pacientes o verifiquem diariamente em casa. O uso de sapatos bem ajustados e meias mais respiráveis também pode ser benéfico.