O pequeno-almoço da diabetes gestacional pode ser composto por hidratos de carbono, proteínas, legumes e outros alimentos para garantir a ingestão nutricional.
1. hidratos de carbono: o pequeno-almoço deve conter hidratos de carbono, ou seja, alimentos básicos, recomenda-se que as mulheres grávidas escolham grãos grosseiros, porque os grãos grosseiros têm um elevado teor de fibra bruta, o que pode retardar a absorção de açúcar, mas também promover o peristaltismo gastrointestinal, aliviar os sintomas de obstipação. No consumo de cereais grosseiros, tentar evitar cozinhar em papas, comer alimentos mais secos pode reduzir o índice glicémico dos hidratos de carbono, para evitar que os doentes diabéticos gestacionais com glicemia pós-prandial subam subitamente.
2. proteína: o pequeno-almoço pode comer 1 ovo, enquanto pode beber cerca de 200mL de leite, que pode fornecer às mulheres grávidas proteínas de alta qualidade, mas também cálcio suplementar. 200mL de leite pode dar às mulheres grávidas um suplemento de 200mg de cálcio, a quantidade de cálcio num dia para ajudar;
3. vegetais: ao pequeno-almoço podem ser adicionados vegetais de folha verde, mas para cozinhar os vegetais é necessário minimizar o óleo. O pequeno-almoço para a diabetes gestacional deve conter hidratos de carbono, pode escolher grãos grosseiros, como pãezinhos, bolinhos, milho, inhame, macarrão, etc., tente evitar comer alimentos muito finos, como arroz fino, grãos mais grosseiros, grãos grosseiros no teor de fibra é relativamente alto, pode retardar a absorção de açúcar.
Recomenda-se que a diabetes gestacional preste também atenção à dieta científica, tente evitar a ingestão de alimentos com elevado teor de açúcar, para evitar a subida da glicemia, controlo regular da glicemia, se houver alguma anomalia deve ser tratada sob a orientação do médico. Para mais conhecimentos sobre a alimentação, consulte um nutricionista e planeie corretamente a sua alimentação sob a orientação do seu médico.