1, não se preocupar demasiado com a ejaculação prematura. Se um homem tiver um ou dois casos de ejaculação prematura durante o sexo, não se preocupe muito, relaxe e evite factores psicológicos que levem à ejaculação prematura. 2, compreensão correcta da vida sexual. O facto real é que deve ter uma compreensão correcta da vida sexual, compreender o método da relação sexual e o processo de resposta sexual, não se abster excessivamente da vida sexual, e não levar a cabo a vida sexual com demasiada frequência. 3, e parceiros sexuais mais comunicação. O facto real é que deve comunicar com o seu parceiro sexual para eliminar demasiada tensão e ansiedade para evitar a ejaculação prematura. 4. disposição razoável da vida sexual. Os órgãos do corpo precisam de um tempo de recuperação após a relação sexual. Se tiver relações sexuais excessivas, a ejaculação prematura ocorrerá porque os órgãos não recuperaram completamente. Por conseguinte, a vida sexual deve ser razoavelmente organizada e a masturbação excessiva deve ser evitada. 5. prestar atenção à dieta. Prestar mais atenção à dieta na vida, tentar evitar alimentos picantes e estimulantes, e comer mais vegetais e frutas frescas. Educação sanitária 1. estabelecer um ambiente familiar bonito, saudável e harmonioso. Concentre-se na consideração mútua e cooperação entre marido e mulher, uma vez que não há ejaculação não devem culpar-se um ao outro, mas devem descobrir a causa, juntamente com o tratamento. 2, prestar atenção à educação sexual e orientação sexual pré-matrimonial. O facto real é que se pode encontrar muitas pessoas que não são capazes de obter um bom negócio em muitas coisas. 3, prestar atenção à vida deve ser regular, reforçar o exercício físico, tal como jogar taijiquan, caminhar, qigong, etc. são benéficos para a saúde mental e física e para a regulação espiritual. 4, proibir a masturbação, abster-se de relações sexuais, evitar impulsos sexuais violentos, evitar utilizar relações sexuais repetidas para prolongar a segunda relação sexual, o que é prejudicial para a saúde e não é desejável. 5, o humor antes das relações sexuais tem um grande impacto na velocidade da ejaculação, deve evitar preocupações, excitação e tensão, para construir confiança e cooperar com o tratamento. 6, o parceiro feminino deve ser atencioso, confortado, não pode culpar, ameaçar, caso contrário é contrário ao que se pretende, não é propício à recuperação da doença. 7. não é aconselhável tomar “afrodisíacos” indiscriminadamente. Não existe uma norma unificada para a duração do tempo de ejaculação, geralmente 2-6 minutos, mas um tempo mais curto também é normal, desde que ambas as partes se sintam satisfeitas, não pode ser medido pela duração do tempo para a norma.