A lichia não é recomendada para pessoas com diabetes tipo 2. A lichia é um fruto com elevado teor de açúcar que aumenta rapidamente o seu teor de açúcar após o consumo, o que pode levar a um aumento rápido da glicemia em doentes diabéticos.
A lichia é um fruto com um elevado teor de açúcar e índice glicémico. O teor de açúcar na lichia é de 16%, o que pode causar flutuações na glicose sanguínea em doentes com diabetes tipo 2 após o consumo. A maior parte do açúcar da lichia é frutose e, se comer muita lichia, também pode desenvolver a “doença da lichia”, porque muita frutose estimulará a secreção excessiva de insulina, levando à hipoglicemia.
Os doentes com diabetes tipo 2 devem escolher frutos com baixo teor de açúcar e baixo índice glicémico, tais como kiwis, alperces, maçãs, etc. Comer frutos entre as refeições pode reduzir a flutuação da glicose no sangue, e 50-100 gramas de frutos podem ser consumidos de cada vez, e comer frutos em grande variedade é adequado para a suplementação de nutrientes.
Para obter mais conhecimentos de saúde sobre os alimentos, pode consultar um nutricionista e consumi-los sob a orientação do seu médico.