As mulheres dizem frequentemente que têm frio no útero, mas cada período é normal e não há desconforto. Como é que o posso gerir? Têm “frio no útero”? Sintoma 1, tem frequentemente um aspecto muito pobre em energia? Tem cólicas menstruais e uma sensação de frio no seu abdómen? Sintoma 2: Tem muita leucorreia que é fina e cheira a peixe? Sintoma 3: A sua menstruação é precoce ou tardia, e o volume é baixo e a cor é escura? Sintoma 4: Olhando para o espelho, acha que a sua língua é branca e escorregadia? Tem medo do frio, tem muitas vezes dores nas costas e nos joelhos e mãos e pés frios? Sintoma 5: Uma tez escura ou pálida? É sexualmente desinteressada e prepara-se para a gravidez há muito tempo sem qualquer movimento? Se tiver mais de três dos cinco sintomas acima referidos, significa que tem uma constipação uterina. A chamada frieza no útero refere-se ao abdómen inferior de uma mulher que está inchado e dolorido devido a uma deficiência de yang renal e a uma perda de calor no útero, que é aliviado pelo calor, leucorreia, dismenorreia, distúrbios menstruais, pulso afundado e apertado, e uma língua branca fina com mais fluido. O frio no útero pode levar à infertilidade. Muitas mulheres com frio no útero terão principalmente sintomas como medo de frio, fraqueza lombar, urina clara e longa, micção nocturna excessiva, indiferença ao desejo sexual, menstruação atrasada, etc. Muitas vezes, o volume da menstruação é relativamente pequeno e de cor clara, ou dores menstruais, e em casos graves, amenorreia e infertilidade. Portanto, é essencial que as mulheres regulem o seu ambiente uterino antes de se prepararem para a gravidez. Se já está infectada com constipação uterina, como pode regular? Algumas mulheres nascem com um físico frio, os seus membros são facilmente refrigerados, são particularmente sensíveis ao tempo mais frio, têm um aspecto mais pálido do que a média, gostam de beber bebidas quentes, raramente têm sede, têm medo do frio no Inverno e são resistentes ao calor no Verão. A maioria dos corpos frios é causada por factores adquiridos, tais como condições de vida frias, gosto por alimentos frios, excesso de trabalho ou irritabilidade que danifica a energia Yang do corpo. 2, preste atenção à dieta Condicionamento do frio no útero, para comer menos alimentos frios. Nos cuidados de saúde tradicionais chineses, os corpos das mulheres são Yin, não para desejar o frio. Mesmo no Verão quente, as bebidas frias, chá gelado, melões e frutas e outras coisas frias não podem ser gananciosas, a Primavera, o Outono e o Inverno não devem comer bebidas frias tanto quanto possível. Estes alimentos frios, crus e frios irão consumir energia Yang no corpo, levando ao crescimento interno do mal frio e à invasão do útero. 3, bons hábitos de vida Hoje em dia, o ar condicionado é o melhor aparelho doméstico para se manter quente no Inverno e fresco no Verão, mas se as mulheres permanecerem na sala climatizada durante muito tempo ou mesmo na temperatura constante de 24 ℃ ambiente de escritório, os ombros e pescoço, costas, cintura e articulações das mulheres serão atacados pelo frio, o frio forçará o corpo tenro das mulheres, e o útero suportará o peso da formação do frio uterino. 4, prestar atenção ao aborto contraceptivo precisa de consumir uma grande quantidade de material energético das mulheres, é equivalente a deitar fora subitamente todo esse material energético, precisa de perder o corpo muito Yang Qi, se não estiver no lugar, Yang Qi longo esgotamento, o útero perde o calor, o frio uterino segue-se. 5, mais exercício “mover-se para produzir Yang”, o físico frio as pessoas precisam especialmente de melhorar o físico através do exercício, caminhar rápido é a forma mais fácil, caminhar, especialmente caminhar na estrada de calhau, pode estimular os meridianos e pontos de acupunctura no fundo do pé, pode desbloquear os meridianos, regular o sangue, melhorar a circulação sanguínea, para que todo o corpo se aqueça. 6, manter um humor relaxado Como o excesso de trabalho ou irritabilidade pode danificar o Yang Qi do corpo, que é a força motriz por detrás do metabolismo material e das funções fisiológicas do corpo, e é o factor determinante na reprodução humana, crescimento, desenvolvimento, envelhecimento e morte. Quanto mais “yang” existir, mais forte será o corpo. Se não houver Yang Qi suficiente, a pessoa ficará doente. Se o Yang Qi estiver completamente esgotado, o corpo humano morrerá. Tem a função de aquecer os tecidos do corpo e de manter as funções dos órgãos internos. Assim, as mulheres que se preparam para a gravidez devem prestar atenção ao cultivo dos seus corpos e não se enfurecerem. 7, prestar atenção ao pequeno-almoço Além das três refeições poderem ser normais e regulares, especialmente prestar atenção ao pequeno-almoço nutritivo de alta qualidade, o pequeno-almoço é responsável por mais de 60% das despesas nutricionais humanas, por isso, prestar atenção ao pequeno-almoço mais do que qualquer outra coisa é importante, proteínas vegetais elevadas elevado teor de fibras elevado de vitaminas do pequeno-almoço para a melhor escolha, por outro lado, três refeições após a refeição com moderação para aumentar a quantidade de nutrientes de qualidade: tais como a vitamina ACEB minerais ferro de cálcio, etc.