1.Be com amigos mais frequentemente 2.Listen à sua música favorita 3.Reduce ruído ambiental 4.Keep uma mentalidade positiva 5.Eat uma dieta adequada com mais ácidos gordos insaturados 6.Laugh frequentemente 7.Use o seu cérebro mais para estimular as suas células imunitárias 8.Be mais activo e exercitar-se adequadamente 9.Learn para se descontrair 10.Sleep com as luzes apagadas