Os doentes diabéticos podem comer ameixas com moderação, porque as ameixas não são alimentos com elevado teor de açúcar, mas precisam de prestar atenção ao consumo moderado.
As ameixas contêm uma variedade de vitaminas e carotenóides e outros componentes que podem fornecer nutrição para o corpo humano, e o teor de açúcar é moderado, contendo 8,8g de açúcar por 100g, o índice glicémico não é elevado, pelo que o bom controlo do açúcar no sangue dos doentes diabéticos pode ser consumido com moderação. Se quiser comer ameixas, recomenda-se que as coma entre as refeições para evitar um nível elevado de açúcar no sangue após as refeições.
Embora as ameixas sejam adequadas para os doentes diabéticos, não devem ser consumidas em excesso, uma vez que ainda contêm uma certa quantidade de açúcar e calorias, o que pode levar a um aumento da glicemia, o que não é favorável ao controlo da doença. Para além das ameixas, outros frutos com menor teor de açúcar, como a toranja, os pêssegos, as maçãs e as cerejas, também podem ser consumidos pelos diabéticos com moderação.
Sob a premissa de calorias fixas por dia, os doentes diabéticos devem tentar escolher alimentos com poucas calorias, pouco sal e pouca gordura, ricos em fibras e vitaminas, e distribuir os nutrientes de forma científica para garantir a nutrição e controlar razoavelmente a glicemia.
Para mais conhecimentos sobre alimentação, consulte um nutricionista para um consumo científico e razoável sob a orientação de um especialista.