As formas de aliviar os pés inchados em mulheres grávidas são: i. Assegurar um descanso suficiente. Aqueles que estão envolvidos em trabalhos longos em pé ou sentados têm edemas mais graves. É melhor para as futuras mães fazer um intervalo de 10-15 minutos todos os dias para uma hora de trabalho, mudar de postura e mover as pernas; segundo, realizar exercícios de membros inferiores, tais como elevar as pernas durante 15-20 minutos antes de ir para a cama e durante o intervalo do almoço, o que pode desempenhar um papel na aceleração do retorno do sangue e na redução da pressão intravenosa, o que pode não só aliviar os pés inchados, mas também prevenir os membros inferiores Isto pode não só aliviar os pés inchados, mas também prevenir a ocorrência de varizes e outras doenças nos membros inferiores; em terceiro lugar, reduzir a ingestão de sal e consumir refeições com baixo teor de sal. A capacidade do corpo para regular o sal e a água é reduzida após a gravidez, pelo que deve tentar controlar a sua ingestão de sal na vida diária, com uma ingestão diária inferior a 6g; em quarto lugar, pode também mudar a sua postura ao dormir, e dormir do seu lado esquerdo. Ao dormir no lado esquerdo, pode evitar comprimir as veias dos membros inferiores e reduzir a resistência ao retorno do sangue, e também reduzir a pressão no coração, reduzindo assim o fenómeno dos pés inchados.