Três grupos de pessoas associadas à diabetes devem ser seleccionadas para diferentes contramedidas.
Grupos de alto risco
>estratégia: boa dieta + exercício moderado + controlo da percentagem de gordura + não fumar >/p>
O risco de desenvolver diabetes tipo 2 aumenta na maioria das pessoas à medida que envelhecem, especialmente quando atingem os 45 anos ou mais. Portanto, o primeiro passo para prevenir a diabetes em qualquer pessoa em risco é a adopção de um estilo de vida saudável.
Há quatro medidas de um chamado estilo de vida saudável: primeiro, uma boa dieta, segundo, exercício moderado, terceiro, atingir a percentagem de gordura corporal recomendada, e quarto, não fumar.
Pessoas com elevado nível de açúcar no sangue
>estratégia: um medidor de glucose no sangue + um diário de glucose no sangue para prevenir complicações crónicas
Se a hiperglicemia já estiver presente, mas não envolvendo a função dos órgãos, este período pode ser descrito como um estado ‘sub saudável’. É importante manter os indicadores metabólicos tais como glicemia, peso, pressão arterial, lípidos, ácido úrico, viscosidade do sangue e nutrientes dentro de limites razoáveis para evitar complicações da diabetes.
Este grupo de pessoas precisa de ser guiado por um profissional de saúde para desenvolver um programa adequado de redução da glicose e para fazer um acompanhamento regular. É também uma boa ideia comprar um medidor de glucose no sangue e manter um diário de glucose no sangue. O diário deve incluir a data e a hora em que a glicemia foi medida, se foi em jejum ou duas horas após uma refeição, se foi ao pequeno-almoço, almoço ou jantar, o tipo e a quantidade de comida ingerida, que exercício foi feito e por quanto tempo, e que medicação foi tomada.
Ao fazer isto de forma consistente, não só será capaz de acompanhar o padrão dos seus picos de açúcar no sangue e saber quem são os culpados que afectam o seu açúcar no sangue, mas também terá a capacidade de tornar o seu açúcar no sangue estável, ajustando a sua dieta. Este diário também permitirá ao seu médico analisar e identificar as causas do nível elevado de açúcar no sangue.
Patientes que desenvolvem complicações
>forte>Estratégia: desenvolver um plano de tratamento + controlar indicadores metabólicos para prevenir o declínio da função dos órgãos>/p
O que fazer em caso de complicações? Nesta fase, é importante não ser desencorajado, mas sim prevenir activamente a exacerbação aguda de complicações, ou mais falência de órgãos. Como existem complicações agudas e crónicas da diabetes, os pacientes devem ajustar a sua mentalidade e cooperar activamente com os seus médicos para desenvolver um plano de tratamento e uma estrutura de dieta adequada à sua condição e para ajustar os seus objectivos de controlo para vários indicadores metabólicos. Desta forma, não só as complicações agudas da diabetes podem ser grandemente reduzidas, como também as complicações crónicas podem ser mantidas estáveis durante muito tempo sem agravamento.