Após o início do outono, o tempo torna-se gradualmente mais frio. A que é que os cuidados de saúde das crianças devem estar atentos durante esta estação? Em primeiro lugar, é importante ter uma alimentação equilibrada e higiénica. O outono é uma altura em que as crianças têm mais apetite do que noutras estações e é uma altura crucial para regularem o seu estado nutricional. Para as crianças em geral, é importante aumentar a ingestão de vários nutrientes no outono. Por conseguinte, devem ser respeitados dois pontos: 1. assegurar uma dieta equilibrada e a ingestão de vários nutrientes. Uma vez que as fontes alimentares são abundantes no outono e as crianças têm um forte apetite, deve permitir-se que as crianças assegurem a ingestão de proteínas, gorduras, hidratos de carbono, fibras, cálcio e fósforo durante este período, por exemplo, comendo mais cereais, ovos, melão e alimentos de fruta e complementando com alguns legumes e frutas. 2. o outono é uma estação alta para a diarreia, pelo que deve prestar atenção à higiene alimentar. Ao comer legumes e frutas crus, é importante prestar atenção à limpeza para evitar contrair doenças gastrointestinais. Em segundo lugar, para as crianças cuja condição física não é a ideal, devem ser tomadas medidas de cuidados de saúde diferentes consoante a sua condição física. No outono, algumas crianças são propensas a infecções respiratórias, pneumonia e asma, pelo que é importante suplementar a sua ingestão de vitamina A durante este período. Suplemente com alimentos ricos em vitamina A, como cenouras, carne magra e frutos amarelos (por exemplo, manga, batata branca, abóbora). Para as crianças obesas, continua a ser melhor ter uma dieta equilibrada durante este período, prestando atenção à quantidade correcta de nutrientes.