Recomenda-se que o pequeno-almoço dos doentes hipertensos seja uma dieta pobre em gorduras e em sal (como papas de milho, pão integral, etc.), com uma suplementação adequada de proteínas e vitaminas de alta qualidade (como ovos, frutos, etc.). Os doentes hipertensos tentam escolher alimentos com baixo teor de sal e de gordura para o pequeno-almoço, como papas de milho, pão integral, leite desnatado, leite de soja, ovos, milho e batata-doce ricos em fibras brutas, etc. Podem ser adicionados legumes frescos e frutas de forma adequada para suplementar as vitaminas. Tente comer menos alimentos com elevado teor calórico, como os fritos, ao pequeno-almoço. Além disso, as pessoas com tensão arterial elevada são aconselhadas a consumir alimentos ricos em potássio, cálcio e outros minerais, como bananas, tomates, etc., para ajudar a controlar a tensão arterial. Para além dos ajustes alimentares, os doentes hipertensos devem regular o uso de medicamentos sob a orientação de um médico, medir regularmente a pressão arterial e consultar um médico o mais rapidamente possível se se sentirem mal.