Um pé partido é uma lesão muito comum na vida quotidiana. Jogar futebol, basquetebol ou descer degraus pode levar a um pé partido, o que em termos médicos é conhecido como um “tornozelo torcido”. Não é exagero dizer que cada um de nós terá um pé partido em algum momento das suas vidas. De facto, o mais importante é lidar com a primeira vez que se parte o pé. Se o fizer bem, a articulação do tornozelo será completamente reparada e não ficará nenhuma sequela. Se tiver partido o pé, se o inchaço for muito pronunciado, se a dor for invulgar e se não conseguir mover o tornozelo, é aconselhável seguir o seguinte procedimento: Em primeiro lugar, deve dirigir-se a um departamento ortopédico hospitalar ou a um departamento de emergência para verificar se existem fracturas ou danos ligamentares na articulação do tornozelo. Se houver uma fractura ou dano ligamentar, então o tratamento deve ser adaptado à extensão da fractura ou dano ligamentar; se não, então continuar com o seguinte procedimento. Em segundo lugar, elevar o membro afectado acima do nível do coração para facilitar o fluxo de sangue para o membro inferior e para aliviar o inchaço e a dor no pé. Existem também regras para o acolchoamento dos membros inferiores, pode-se colocar a almofada inteira debaixo da perna inferior uniformemente ou colocar algo no calcanhar, não apenas um ponto de apoio para apoiar o estômago da perna inferior, que não é propício ao fluxo de sangue de volta. Em terceiro lugar, compressas frias devem ser aplicadas no prazo de 48 horas após a lesão para reduzir o fluxo de sangue para a perna inferior, reduzir a hemorragia interna e reduzir o inchaço. Utilizar um saco de gelo durante cerca de 15 minutos de cada vez, e uma vez a cada 1-2 horas. Em quarto lugar, as ligaduras elásticas na articulação do tornozelo não são recomendadas porque não protegem ou apoiam a articulação do tornozelo, mas promovem a redução do inchaço. Recomenda-se a aplicação de uma ligadura elástica 24 horas após a lesão. Em quinto lugar, descansar e evitar o movimento no solo. Após a lesão e durante o período de recuperação, não continuar a andar à força, pois isso aumentará os danos e o inchaço da articulação do tornozelo. Sexto, aplicar compressas quentes. Após 48 horas de ferimentos, pode substituir as compressas frias por compressas quentes. Quando o inchaço é reduzido, pode exercitar a articulação do tornozelo em condições de não suportar peso. Quanto aos medicamentos, pode tomar alguns medicamentos de desidratação oral e medicamentos não esteróides, o que pode reduzir o inchaço e a dor. Para pés partidos comuns sem fracturas ou danos ligamentares, o inchaço pode ser reduzido em cerca de 1 semana após o tratamento acima referido, após o que pode aumentar gradualmente as suas actividades e transitar gradualmente para actividades normais.