“As pessoas com diabetes podem precisar de verificar o seu açúcar no sangue várias vezes ao dia para o manter numa faixa saudável, e também precisam de verificar os seus pés uma vez por dia.
Por que devo verificar os meus pés? Porque a diabetes pode levar a um mau fluxo sanguíneo para o pé, o que pode impedir que pequenos cortes ou úlceras cicatrizem e pode demorar mais tempo a recuperar.
Se o açúcar no sangue não for devidamente controlado, os pés podem sentir-se apenas ligeiramente desconfortáveis ou não se sentirem nada, e a pessoa pode nem sequer perceber que sofreu uma lesão menor. A diabetes também pode causar a secura da pele dos pés, rachando os calcanhares.
O maior risco é a infecção
- As bactérias ou fungos podem entrar em pequenos cortes ou fendas, por isso, se pensa que tem uma infecção, informe imediatamente o seu médico.
- O tratamento precoce pode impedir a propagação da infecção e pode também reduzir o risco de desenvolvimento de uma doença grave. Algumas pessoas com diabetes que desenvolvem infecções graves podem mesmo ter de se submeter a cirurgia para remover parte ou a totalidade do membro afectado.
- Por isso, verifique os seus pés cuidadosamente todos os dias para manter a pele limpa e hidratada, evitar lesões e protegê-los de pequenos cortes, calos, calosidades, bolhas ou feridas.
Pé lista de verificação diária
- Exames dos pés são efectuados regularmente numa base diária.
- Cheque em boa luz para que todos os problemas possam ser detectados.
- Ask para ajuda se for difícil dobrar-se ou se for incapaz de verificar os dois pés.
- Observar ambos os pés, dedos e calcanhares para quaisquer cortes, feridas, contusões, calos, bolhas, escoriações, arranhões ou descoloração da pele.
- Cheque para cortes ou infecções fúngicas entre os dedos dos pés que possam levar a tinea pedis.
- Cheque quaisquer alterações nas unhas dos pés.
- Nota qualquer pele seca e rachada em ambos os pés, dedos dos pés e calcanhares.
Dicas de cuidados com os pés
- Usar meias grossas e macias para proteger os pés ao andar e não usar meias que possam esfregar a pele nos pontos e causar bolhas.
- Usar sapatos confortáveis, de tamanho adequado; sapatos demasiado apertados ou demasiado soltos podem provocar o aparecimento de bolhas.
- Não andar descalço para evitar pisar pequenas pedras, pregos ou pequenos pedaços de vidro que possam causar um corte, e usar chinelos em casa.
- Cerveja que as suas meias e sapatos estejam limpos por dentro e que não haja pequenas pedras ou detritos que possam cortar os seus pés.
- Cutem os pés limpos e não os molhem durante longos períodos de tempo para evitar secar a pele.
- Após o duche ou banho, secar os pés e certificar-se de que estão secos entre os dedos dos pés.
- Seca os pés com uma toalha após o banho para hidratar a pele. Aplicar loção ou vaselina sobre a pele e calcanhares para prevenir a secura e a rachadura. Não aplicar loção ou vaselina entre os dedos dos pés, pois isto pode levar à infecção.
- Durante os meses de Inverno, quando o frio extremo e os sistemas de aquecimento central podem levar a pele seca, tenha especial cuidado em hidratar e manter os pés quentes, e use meias para dormir se tiver uma constipação.
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Como faço para obter uma manicura e pedicura?
- Não deixe que os cantos das unhas dos pés cresçam na pele, pois isto pode levar a unhas encravadas.
- Arquivar as unhas dos pés com uma lima de unhas, ou tê-las aparadas e limadas ordenadamente por um manicuro ou podologista. Se fizer uma pedicura num salão de unhas, traga as suas próprias ferramentas de unhas.
- Não utilize quaisquer ferramentas afiadas para limpar as unhas dos pés ou remover calosidades, uma vez que isto pode levar a infecções devido a cortes acidentais. Depois de tomar banho ou banho, pode usar uma pedra-pomes para aparar suavemente a pele do calcanhar morto sem esfregar com força excessiva.
Como posso prevenir a infecção?
- Exercitar regularmente para manter uma taxa de fluxo sanguíneo saudável.
- Veja os seus níveis de açúcar no sangue, siga os conselhos dietéticos do seu médico, e os problemas nos pés podem ser reduzidos quando controla o seu açúcar no sangue e o seu peso.
- Não fumar. Fumar pode provocar a redução dos vasos sanguíneos e aumentar o risco de desenvolvimento de doenças do pé.
- Tambem, esteja atento a quaisquer cortes, arranhões, abrasões, bolhas, calos ou calos, mesmo que sejam pequenos, e não baixe a sua guarda. Se for necessário tratamento, informe o seu médico ou podologista.
Cheque quaisquer sintomas que possam ser sinais de infecção
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- Por exemplo, vermelhidão, inchaço ou fluxo de fluidos. Se pensa que uma infecção se desenvolveu, procure cuidados médicos.
- Cuidado com as úlceras nos pés, que normalmente aparecem na barriga ou no fundo dos dedos dos pés, e diga ao seu médico se pensa que tem uma úlcera no pé.
- As unhas que parecem espessas, amarelas, deformadas, estriadas ou com crescimento anormal podem ser um sinal de lesão ou infecção.
- Se o pé, tornozelo ou dedo do pé estiver inchado, vermelho, quente, deformado ou com alterações no tamanho, ou se for ferido durante o movimento normal, pode haver uma entorse ou fractura. Por favor, procure atenção médica imediata ou ajuda médica.
Tempo para procurar cuidados médicos
- Danos de nervos (também conhecidos como neuropatia diabética) podem aumentar o risco de desenvolvimento do pé de Charcot, uma condição grave que provoca alterações na forma do pé.
- Chame o seu médico se desenvolver problemas menores nos pés, tais como joanetes, dedos dos pés de martelo, verrugas plantares, minhocas ou infecções fúngicas, e trate-os antes que se agravem.
- Se forem encontradas verrugas, calos ou calos nos pés, não tente tratá-los você mesmo com adesivos ou líquidos de venda livre, ou tente removê-los da pele. Mande removê-los em segurança por um podologista ou médico”.