As contracções uterinas são a actividade mais importante do útero e são necessárias para o nascimento do bebé e para a recuperação do útero após o nascimento. Em geral, ao tocar na base do útero e ao observar o mal odor, a mãe pode determinar com precisão a contracção do seu útero. Tocar no fundo do útero: para as mulheres que acabaram de dar à luz, o fundo do útero pode ser tocado a partir do umbigo. Se ainda se puder tocar no fundo do útero, isso prova que o útero não está a contrair-se bem. 2. Observe a situação do pesadelo: normalmente, o pesadelo é vermelho 4-5 dias após o parto, fica castanho após 7 dias e gradualmente torna-se mais claro após 10 dias até ficar branco, desaparecendo normalmente em cerca de 30-40 dias. Se o leite ainda estiver vermelho após 10 dias, significa que o útero não está a contrair-se bem. 1. insistir na amamentação para estimular a secreção de prolactina, melhorar a circulação sanguínea, promover a contracção dos músculos uterinos e acelerar a recuperação; 2. após o parto, a mãe pode massajar o abdómen no sentido dos ponteiros do relógio, mas notar que a força não deve ser demasiado grande para aumentar a excitação dos músculos uterinos e promover a contracção do útero; 3. a mãe deve urinar a tempo de reduzir o enchimento da bexiga quando tiver a menor vontade de urinar na sua vida diária. Isto ajudará a fortalecer a contracção do útero; 4. ir ao hospital a tempo de consultar o seu médico e usar medicação ou fisioterapia de aquecimento agudo para promover a contracção uterina, se necessário.