Sabe-se que o exercício regular retarda o processo de envelhecimento. Porque é que diz isto? Em primeiro lugar, antes de compreendermos como o exercício pode retardar o processo de envelhecimento, precisamos de saber porque é que a pele está a envelhecer. A pele humana está dividida em epiderme, derme e camada subcutânea. Devido à poluição ambiental, exposição solar, gravidade e envelhecimento natural das nossas próprias funções corporais, a pele perde colagénio, ácido hialurónico e água, resultando numa diminuição da elasticidade da pele, perda do suporte dos tecidos e flacidez do rosto. O envelhecimento não é apenas superficial, trata-se também do envelhecimento e relaxamento dos tecidos mais profundos e esqueléticos e dos tecidos moles, que se podem manifestar directamente na pele superficial. Por exemplo, a contracção dos músculos entrecruzados faz com que as sobrancelhas se juntem para dentro e para baixo, resultando em linhas entrecruzadas de força, a contracção do músculo frontal provoca linhas horizontais na testa. A descida do músculo coracobrachialis e cervicalis causa queda dos cantos da boca e do queixo, acumulação excessiva de gordura na mandíbula, flacidez ligeira das bochechas inferiores e falta de contorno da mandíbula. Então, como é que o exercício combate e retarda o envelhecimento? 1, o exercício de suor irá retirar parte da humidade do corpo, que se expressa na pele é desintoxicação, hidratação, processo de hidratação, como um “SPA” para a pele. 2, inalação de mais oxigénio Exercício a longo prazo, contracção muscular continuará, a gordura do corpo acelerará a queimadura, propiciará a modelação facial, melhorará a flacidez da pele ou devido à acumulação de gordura causada pela deformação facial da situação. 3.Enhance força muscular A maior manifestação do envelhecimento do corpo é que os músculos irão atrofiar, e o exercício para aumentar a densidade muscular será bom para o anti-envelhecimento. 4.Enhance os ossos dos ossos. Os ossos são o esqueleto do corpo humano, e existe uma lei de “não usar é mau”. Para manter os ossos fortes, é preciso continuar a andar. Através da explicação acima, penso que todos nós compreendemos o significado do exercício contra o envelhecimento. Embora o exercício seja uma “arma” na luta contra o envelhecimento, não é suficiente combatê-lo sozinho. Porquê? Quando o seu rosto está enrugado, afundado e flácido devido ao envelhecimento, o exercício não é suficiente para melhorar a condição. Isto é quando é necessária uma estética médica para a combater. Se as rugas só aparecem quando o rosto faz expressões, pode usar Botox para resolver o problema; se conseguir ver as rugas mesmo sem fazer expressões, desta vez pode usar o enchimento com ácido hialurónico, se não estiver satisfeito com o curto tempo de manutenção do ácido hialurónico, recomenda-se que escolha o enchimento com gordura autóloga; se o rosto aparecer flácido e flácido, então pode usar escultura de fio ou cirurgia de lifting facial.