1. deixar de fumar, beber e apostar. 2.Living uma vida regular. 3.Be relaxado, feliz e confiante. 4.Dress tão jovem quanto possível. 5.Look em mulheres bonitas com mais frequência. 6.Appropriate exercício, dieta e nutrição. 7.Sex O ambiente de vida deve ser calmo e seguro. 8, deve ter sexo quando cheio de energia, não pode ser a fadiga deve ser combatida. 9, pode comer mais carne de cão, carne de carneiro, alho-porro e outros alimentos. 10, a frequência das relações sexuais até ao dia seguinte não se sente cansada, não afecta a vida profissional diária. É geralmente recomendado que os jovens tenham relações sexuais ou masturbação cerca de 2 vezes por semana. 11, preliminares sexuais (acariciar antes da relação sexual) para ser suficiente, recomenda-se que a cada 15 minutos ou mais, para ajudar a obter uma vida sexual de alta qualidade. 12.Afterplay (carícias após a relação sexual) é importante para as mulheres, porque o orgasmo das mulheres diminui mais lentamente, é recomendado durante cerca de meia hora.