Aprender que se tem diabetes pode ser um enorme choque, e os pacientes podem sentir-se zangados, tristes, confusos ou nervosos acerca do diagnóstico e de todas as mudanças que ele traz.
Isto é normal. Se conseguir superar estas emoções, poderá regressar a uma vida normal.
Denial
O médico diagnostica a diabetes, mas a pessoa ainda pensa que “isto não me pode estar a acontecer” ou pensa que o diagnóstico está errado, ou quer esperar por outros resultados de testes.
Esta é a negação.
Isto é negação. Muitas pessoas sentem-se assim quando confrontadas com um grande choque e não querem aceitar a realidade.
Após o diagnóstico, é importante ajustar-se o mais possível e fazê-lo com a ajuda e apoio do seu médico e da sua família e amigos. É frequentemente um hábito lento habituar-se a testes de glicemia, medicação, consultas médicas, controlo da dieta e exercício.
Confusão
Como qualquer outra doença, a diabetes pode por vezes ser difícil de gerir. Os pacientes podem não ser capazes de compreender o que o seu médico está a dizer ou o que deveriam estar a fazer. Este é o momento para aprender a fazer perguntas e descobrir o que não se entende. Ver se existe um curso de educação sobre a diabetes nas proximidades.
Após um período de tempo, o paciente terá uma melhor compreensão do estilo de vida diabético, o que pode ajudar a desenvolver um plano de vida, incluindo quando tomar medicação todos os dias, quando medir os níveis de glucose no sangue, rotinas de exercício, e algumas ideias de alimentação saudável. Este plano pode ser partilhado com o médico para confirmar se são necessárias quaisquer alterações.
Anger
As pessoas podem sentir que a raiva não é uma coisa boa. Mas a raiva nem sempre é destrutiva ou negativa. Podem ser feitos ajustes para transformar a raiva em força.
Pense na raiva como uma fonte de motivação. Utilize-o como motivação para fazer algo saudável, como exercício. A chave é como lidar com estas emoções quando se está zangado.
Sadness
É normal sentir-se triste de vez em quando. Os pacientes podem sentir-se frustrados por terem diabetes ou pelas mudanças que precisam de fazer nas suas vidas.
Diga ao seu médico se estas emoções estão a afectar seriamente a sua vida, ou se não melhorarem quando está a fazer coisas que gosta, passando tempo de qualidade com os seus entes queridos, e cuidando de si próprio. O seu médico recomendará grupos de apoio, serviços de aconselhamento ou outros tratamentos para ajudar a regressar a uma vida normal.