As unhas dos pés estão sempre a crescer na carne e dói não as cortar, mas também dói cortá-las, uma dor que talvez só alguém que tenha tido uma unha encravada pode compreender. A unha do pé encravada, ou “síndrome da unha do pé encravada”, é uma condição em que o bordo lateral da placa ungueal cresce até aos tecidos moles da pele próxima, comummente conhecida como uma unha do pé que cresce até à carne. As unhas dos pés encravadas são comuns em adolescentes e jovens adultos e podem ocorrer em todos os dedos dos pés, mas os joanetes são os mais comuns. As unhas encravadas podem levar ao inchaço das pregas, causando dor localizada, reacções inflamatórias e infecções secundárias, e até osteomielite, que pode afectar a capacidade de caminhar normalmente e causar inconvenientes na vida e no trabalho. O que a causa? 1, unhas dos pés mal aparadas A causa mais comum, as extremidades laterais das unhas dos pés não são cortadas de forma nivelada, ou cortadas demasiado curtas, demasiado profundas ou demasiado redondas, pode fazer com que a unha do pé “seja inserida” no sulco do prego, e assim causar unhas encravadas. 2, sapatos mal usados Na maioria das vezes vistos em pacientes do sexo feminino, tais como os que usam frequentemente sapatos com a ponta da cabeça alta, o joanete é restringido pela parte frontal do sapato, é pressionado no tecido mole do crescimento do sulco da unha, e depois fricção da unha e dobra da unha, resultando no inchaço do tecido mole. 3, traumas como lesões mecânicas, colisão, extrusão, etc., resultando no rasgamento da placa do prego, provocando a borda lateral da tampa do prego mais próxima dos tecidos moles da ranhura do prego e a formação de pregos encravados, são comuns às jovens estudantes. Como podemos evitar isto? Usar os sapatos e meias certos Evitar usar sapatos com salto alto e cabeça pontiaguda durante longos períodos de tempo e sapatos demasiado apertados, e escolher sapatos e meias que se ajustem aos seus pés, especialmente se adora desporto. Além disso, se houver sinais de pregos encravados, é necessário substituir os sapatos soltos a tempo para evitar pregos encravados. 2, reparar a unha do pé “direita” Antes de mais, deixe-me fazer-lhe uma pergunta: quando cortar as unhas dos pés, vai deixar “uma branca”? Devo deixá-lo branco? É recomendado deixar uma “linha branca”, apenas uma “lua crescente branca”, com os lados alinhados com o meio, deixando pelo menos 1mm de branco. Isto porque a tampa da unha do pé cobre o tecido mole por baixo e proporciona uma boa protecção. Não enfie o corta-unhas na unha, pois cortar demasiado fundo facilitará a lesão destes tecidos moles durante as actividades diárias. Cortar as unhas o mais plano possível, com um pouco de lixa nos lados. Cortar demasiado curto ou aparar demasiado as arestas pode fazer com que as unhas fiquem incrustadas na carne. O mesmo se aplica ao corte de unhas dos dedos. “Não pense em aparar as unhas dos pés como um assunto trivial, é o erro mais comum que a maioria das pessoas comete. As unhas dos pés encravadas não são dolorosas, mas sim dolorosas e “ameaçadoras de vida”. A prevenção das unhas dos pés encravadas deve começar com as “pequenas coisas” da vida, tais como usar sapatos e aparar as unhas dos pés. Se o prego for muito grave e não puder ser tratado sozinho, é aconselhável ir ao hospital, geralmente para tratamento anti-inflamatório localizado, extracção de pregos ou cirurgia. Apenas aqueles que sofreram de infecções de unhas podem compreender como pode ser doloroso e esperamos que todos tratem bem as suas unhas pequenas.