A protecção da pele contra os raios UV é uma medida importante para prevenir o cancro da pele, e a prevenção da exposição excessiva da pele dos bebés aos raios UV é de particular importância. É bem conhecido que crianças e adolescentes acumulam metade da radiação UV antes dos 19 anos de idade, devido ao seu elevado nível de actividade ao ar livre. Além disso, estudos têm também descoberto que as manchas solares na infância têm implicações importantes na patogénese do melanoma maligno. Por conseguinte, a protecção solar para bebés e crianças é de grande importância para a saúde da pele. A espessura da pele varia de pessoa para pessoa e de uma área para outra. A pele do fundo dos nossos pés é a mais espessa e áspera ao toque; a pele do rosto é mais fina e mais tenra ao toque, enquanto que a pele dos bebés é a mais cativante, macia e suave, e particularmente confortável ao toque. Este conforto particular deve-se ao facto de a pele dos bebés ser muito mais fina do que a dos adultos, principalmente porque o stratum corneum é muito mais fino. O stratum corneum é a primeira barreira à protecção solar, reflectindo e absorvendo os raios UV. Quanto mais fino for o stratum corneum, mais raios UV entram nas camadas mais profundas da pele, causando danos mais graves; além disso, os bebés brincam frequentemente ao ar livre e recebem exposição UV durante um período de tempo mais longo do que os adultos, e os danos UV têm um efeito cumulativo, quanto mais tempo, mais graves são os danos na pele, pelo que a protecção solar para os bebés é mais importante do que para os adultos. Todos nós, pais, sabemos que os bebés precisam de receber mais luz solar para que possam promover a absorção de cálcio. Portanto, uma vez que o sol brilha, as mães deixam frequentemente os seus bebés ao sol durante longos períodos de tempo, o que não é apropriado. Alguns estudos confirmaram que são necessários apenas 15 minutos de exposição UV por dia para completar a síntese diária da vitamina D necessária. Assim, as mães jovens não precisam de se preocupar que os seus bebés tenham falta de cálcio porque não estão a apanhar sol suficiente. Há também muitas mães que acreditam que os bebés não precisam de utilizar protectores solares porque os ingredientes físicos ou químicos desses protectores solares podem danificar a sua pele. Na realidade, isto também é incorrecto. Como a barreira cutânea dos bebés não é totalmente funcional, precisamos de utilizar protectores solares para ajudar a proteger a sua pele dos raios UV, manter a sua saúde e protegê-la de estímulos externos adversos. Se não protegermos os nossos bebés do sol, será que isso causará graves consequências? Os danos agudos na pele causados pelos raios UV consistem principalmente em queimaduras solares ou perturbações da fotossensibilidade. Se o próprio bebé sofrer de uma doença ligeira, como o lúpus eritematoso, deficiência de niacina, doença de bolhas semelhantes à varíola, etc., a exposição solar induzirá ou agravará a doença; se em certos medicamentos, como os medicamentos à base de sulfato, certos alimentos, como caracóis de lama, vegetais cinzentos, etc., a exposição solar induzirá doenças fotossensíveis. Os danos crónicos causados pela radiação UV são principalmente o envelhecimento acelerado da pele. Por exemplo, na mesma idade, os agricultores que estão constantemente expostos ao sol parecem mais velhos do que os trabalhadores de colarinho branco nos escritórios, com pele facial mais áspera, mais rugas, hiperpigmentação mais visível, aparecimento mais precoce de manchas de idade, etc. O que podemos fazer para proteger os nossos pequenos do sol? A primeira e mais importante coisa é reduzir a quantidade de tempo ao sol. Sempre que possível, devemos evitar actividades ao ar livre entre as 11h e as 14h, quando os raios UV são mais fortes. Em segundo lugar, quando se tem de estar activo ao sol, deve trazer um chapéu de sol de aba larga; usar roupa de manga comprida; é melhor escolher um ambiente onde o sol não possa brilhar directamente, como debaixo do beiral, debaixo de uma árvore, debaixo de um guarda-sol, etc., para evitar a exposição directa da pele ao sol. Em terceiro lugar, a escolha correcta das roupas pode também reduzir os danos dos raios UV. Todas as roupas têm protecção solar, mas o efeito da protecção solar varia muito de cor para cor e de tecido para tecido. Em termos de cor, o vermelho é o mais eficaz para parar os raios UV, porque o vermelho tem o maior comprimento de onda e absorve o maior alcance do espectro, a maior protecção solar; as roupas mais escuras são mais protectoras do sol do que as mais claras, e o branco é a pior cor para a protecção solar. No que diz respeito aos tecidos, os tecidos de fibras químicas têm a mais forte capacidade de reflectir os raios UV, sendo os tecidos de poliéster mais fortes que os tecidos acrílicos; entre os tecidos naturais, o linho tem um melhor efeito na protecção solar do que o algodão e a seda. A roupa solta permite mais fluxo de ar entre a roupa e a pele, permitindo que o suor evapore mais facilmente e que a pele esteja mais seca, e a pele seca tem melhor protecção solar do que a pele molhada. Por conseguinte, é essencial conseguir que o seu bebé tenha algumas roupas soltas feitas de linho no Verão. Em quarto lugar, comer alimentos mais protectores do sol também pode ajudar o seu bebé a reduzir os danos causados pelos raios UV. Prefira alimentos ricos em vitamina C. A vitamina C é o “produto de beleza eterna”, que é um agente antioxidante e branqueador, e encontra-se no tomate, kiwis, morangos e laranjas. Em segundo lugar, os produtos de soja são ricos em fitoestrogénicos, que têm um forte efeito antioxidante e podem também reduzir mais os danos causados pelos raios UV. Finalmente, beba mais água para que a pele do seu bebé seja totalmente hidratada e a função barreira da pele seja melhor mantida, e a capacidade de protecção solar da pele seja mais forte. Em quinto lugar, escolha o protector solar adequado. O primeiro é principalmente dióxido de titânio ou óxido de zinco, um grande número de estudos estrangeiros mostraram que estes dois ingredientes não penetram na pele, muito seguros; o segundo tem muitos ingredientes, principalmente a utilização de componentes químicos para absorver a radiação ultravioleta em calor ou vibrações moleculares. Muitos dos produtos actualmente disponíveis são, na sua maioria, produtos sintéticos que contêm ambos. Hoje em dia, alguns dos nossos amigos gostam de escolher produtos com múltiplos de alta protecção solar. De facto, o valor do FPS indica apenas o múltiplo de tempo para evitar queimaduras UV, cada aumento do FPS 1 pode aumentar o tempo de 15 minutos (FPS 20 = 20 * 15 minutos, ou seja, há 300 minutos de protecção solar), o valor do FPS e o efeito de protecção solar não está correlacionado. Além disso, quanto maior for o valor de FPS e PA, mais ingredientes de protecção solar o produto contém, mais oleoso é e maior é a probabilidade de causar dermatite de contacto. Por conseguinte, é importante escolher os produtos com valor de FPS e PA correctos, de acordo com as suas necessidades. Há também alguns pontos dignos de nota, certifique-se de usar protector solar com 30 minutos de antecedência; a espessura dos protectores solares tem de ser de 2mg/cm2 para conseguir o efeito de protecção solar adequado; protectores solares SPF10 revestidos com 2 camadas, tempo de protecção solar ou SPF10; nadar ou suar mais, o tempo de protecção solar será descontado, 1~2 horas de aplicação; acredita-se geralmente que os bebés com mais de 6 meses de idade podem usar protector solar mas antes de 6 meses não dispomos de dados definitivos sobre a necessidade de protector solar. Embora tenhamos o cuidado de proteger os nossos bebés, as queimaduras solares ainda podem ocorrer. Uma queimadura solar ligeira é simplesmente uma vermelhidão da pele, com descamação no nariz, testa e bochechas mais tarde na vida. Para queimaduras solares suaves, esconder imediatamente à sombra ou outros locais frescos e usar toalhas frias para molhar a área queimada pelo sol para repor a humidade da pele, baixar a temperatura da pele e reduzir as queimaduras cutâneas; para queimaduras solares graves, podem aparecer bolhas, que requerem um tratamento anti-inflamatório e calmante por um dermatologista profissional para reduzir ao máximo as queimaduras solares. Em conclusão, a protecção solar para bebés e crianças é muito importante para a saúde da pele e necessita de mais atenção por parte das mães.