Como se livrar da acne no rosto de forma mais eficaz

As glândulas sebáceas segregam uma grande quantidade de sebo e, se os poros estiverem obstruídos, o sebo não é excretado eficazmente e acumula-se localmente, formando a acne. Para eliminar eficazmente a acne, é aconselhável alterar os seus hábitos diários. Em primeiro lugar, é importante ter uma rotina regular e uma boa noite de sono. Em segundo lugar, é importante ter uma alimentação saudável, limitando os alimentos ricos em gordura e açúcar, controlando o álcool e o tabaco e evitando os alimentos picantes. Em particular, os alimentos ricos em vitamina A podem ajudar a melhorar a queratinização dos folículos cutâneos o mais rapidamente possível. Em segundo lugar, é necessário prestar atenção aos cuidados com a pele no seu dia a dia e concentrar-se na limpeza dos objectos pessoais que entram em contacto direto com a sua pele para reduzir o impacto dos ácaros na sua pele. Limpe bem a sua pele, não utilize água quente a uma temperatura demasiado elevada para lavar o rosto, e utilize também produtos de limpeza neutros para limpar sem alternar água quente e fria, uma vez que o óleo residual não pode ser descarregado depois de os poros serem contraídos pela água fria. Além disso, após a limpeza, é importante equilibrar a secreção de sebo com água e não é aconselhável utilizar diretamente cosméticos à base de óleo. Para além disso, é estritamente proibido espremer as borbulhas com as mãos. Isto porque o sebo na acne é um bom nutriente para o crescimento bacteriano e espremê-lo com as mãos pode facilmente levar a uma infeção. Também estão disponíveis medicamentos, como o creme de ácido retinóico ou o gel de adapaleno, que são utilizados para melhorar a queratinização dos folículos pilosos.