Existem mais de uma dúzia de tipos diferentes de vitamina B, colectivamente conhecidas como as vitaminas B. Se precisar de utilizar vitaminas B, deve ter em conta os seus sintomas e determinar a dosagem sob a orientação do seu médico. Em geral, a vitamina B tem a função de aumentar o apetite, manter a função nervosa, promover o crescimento e o desenvolvimento, proteger a pele e as mucosas, inibir a produção de melanina e ajudar na desintoxicação hepática, etc. 1, aumentar o apetite: a vitamina B1, B6, B12 é propícia à absorção de alimentos e à síntese de proteínas, ao mesmo tempo que aumenta a secreção de sucos digestivos, promovendo o peristaltismo gastrointestinal, para promover a digestão, mas também, em certa medida, para aliviar Vómitos, náuseas e outros sintomas gastrointestinais; 2. Manter a função nervosa: as vitaminas B1 e B12 têm o papel de nutrir os nervos, que podem actuar nos nervos centrais e periféricos e promover a reparação do tecido nervoso. Para além de poder melhorar a tolerância do corpo ao ruído, aliviar certa ansiedade e tensão, mas também ajudar a melhorar a memória; 3, promover o crescimento e desenvolvimento: vitamina B6, B7, B12 pode melhorar a quantidade de oxigénio nos ossos, pele e tecido epitelial, ajudar a gordura, proteínas e outras absorções de energia metabólica, participar na geração de células, pode promover o crescimento e desenvolvimento normais; 4, proteger a pele e a membrana mucosa: vitamina B2, B3 participam na formação dos glóbulos vermelhos do corpo e na produção de anticorpos, podem actuar na pele, ajudar no metabolismo do tecido cutâneo, para evitar pelagra, inchaço da língua, dermatite, odor dos pés, acne facial e outras doenças; 5, inibir a produção de melanina: a vitamina B3, B6, B12 pode fazer com que as células danificadas recuperem mais rapidamente, ajustar as rugas cutâneas, o tom baço, as manchas escuras e outros problemas, mas também para manter a circulação sanguínea normal, assim Melhorar os sintomas da anemia; 6. ajudar a desintoxicar o fígado: a vitamina B2 pode reduzir a infracção do etanol e da nicotina no organismo, e pode proteger o fígado até certo ponto, promover o metabolismo do fígado, reparar a função hepática e prevenir a ocorrência de fígado alcoólico. Além disso, a vitamina B também tem a função de melhorar a gota e a dor de cabeça, reduzindo o risco de AVC, prevenindo os três altos (tensão alta, gordura alta no sangue, açúcar alto no sangue) e a doença de Alzheimer.