Os pacientes com hemorróidas podem participar em exercício físico. Os pacientes com hemorróidas podem participar em exercício físico para os ajudar a recuperar, tais como a participação regular em ginástica radiofónica, tai chi e qigong, tudo isto pode aumentar a resistência do corpo às doenças e reduzir a incidência de doenças, e também ter um efeito preventivo muito bom sobre as hemorróidas. Principalmente porque o exercício físico é bom para a circulação sanguínea, pode harmonizar o qi e o sangue do corpo, promover a motilidade gastrointestinal, melhorar a congestão pélvica, prevenir o fecho de fezes e prevenir a ocorrência de hemorróidas. Os pacientes, incluindo as pessoas saudáveis, precisam de ser instruídos a fazer exercícios regulares de elevação anal, que podem efectivamente melhorar a força muscular e os reflexos de todo o grupo muscular do pavimento pélvico, aliviando o relaxamento do esfíncter anal e melhorando a circulação venosa, bem como promovendo os movimentos intestinais e a sensibilidade do ânus às fezes, tornando-o uma boa forma de exercício de autocuidado.