Em primeiro lugar, o mais cedo possível e os pais dormem em camas separadas Muitos pais estão habituados a colocar o bebé no meio dos pais para dormir, a fim de facilitar os cuidados em qualquer altura. Mas a criança dorme muitas vezes virada, muitos pais têm essa experiência, como por exemplo, descobriram que a criança dorme virada, e os pais dormem com os pais fáceis de virar quando tocam nos pais, ou os pais cobrem a colcha podem acidentalmente sobre a boca e o nariz da criança, afectando o sono da criança. Por isso, se possível, deixe o bebé e os pais dormirem em camas separadas o mais cedo possível, os pais podem colocar a cama do bebé do lado dos pais, ou seja, fácil de cuidar em qualquer altura, mas também para cultivar a capacidade de independência da criança. Cultivar bons hábitos de sono do bebé, os pais devem deixar o bebé dormir regularmente, cama fixa na medida do possível, não mudar frequentemente o ambiente em que a criança dorme. Só num ambiente familiar é que a criança terá uma sensação de segurança. Em segundo lugar, não deixe que a modernização afecte as crianças Com o desenvolvimento contínuo da ciência e da tecnologia, a televisão e os computadores representam uma proporção cada vez maior da vida quotidiana, no entanto, esta alta tecnologia não é benéfica para a criança. Estudos demonstraram que, se os pais continuarem a trabalhar ou a ver televisão enquanto os filhos dormem, isso afectará a qualidade do seu sono. E se os bebés e as crianças pequenas virem muita televisão, isso pode afetar a sua visão e as suas capacidades de interação social. Tente manter o quarto o mais silencioso possível quando a criança dorme, não acenda a luz tanto quanto possível ou diminua a intensidade da luz nocturna. Em terceiro lugar, ouça o choro do seu filho Uma vez vi uma mãe nova que, assim que via o seu filho a chorar, só fazia uma coisa – amamentar, aos seus olhos, o choro da criança significava apenas fome. Os bebés e as crianças pequenas não falam, mas os seus choros contêm coisas para exprimir, ouça com atenção, encontrará muitas informações – se a criança chora fracamente, indica que tem fome, não comeu o suficiente, está na altura de dar o leite; se a criança chora subitamente ansiosa, as pernas dão pontapés com estribos, o rosto vermelho, as sobrancelhas enrugadas, indica que está na altura de verificar as fraldas; se a criança chora estridentemente e com persistência, pode ser a criança Se a criança chora muitas vezes à noite, tem mau feitio, assusta-se facilmente, tem calvície, transpira, pode estar menos fora de casa durante o dia, a falta de sol …… Em quarto lugar, música ligeira e mais toques para ajudar a dormir Para pensar que a criança dorme bem, não faça coisas demasiado excitantes antes de se deitar, nem pratique desportos demasiado extenuantes A primeira coisa a fazer é não beber demasiada água ou comer demasiado. Não pegue na criança para dormir, mas coloque-a na cama, pode pôr uma música suave. Mãos revestidas com um pouco de óleo para a pele, tocar suavemente na pele delicada da criança antes de a deitar, dar-lhe uma massagem simples, a pele é distribuída com uma grande quantidade de terminações nervosas, o toque pode estimular o cérebro, para que a criança se sinta satisfeita e segura, fácil de adormecer. Quinto, fazer planos com a criança Se as crianças mais velhas desenvolveram maus hábitos de sono, os pais devem tentar comunicar com a criança para fazer um plano de sono. Incentive a criança a dormir sozinha, primeiro numa cama separada e depois num quarto separado, e deixe-a gradualmente dormir sozinha quando estiver disposta a colaborar. Pode contar histórias antes da hora de deitar, mas deve ter a certeza do momento e do enredo, não contando histórias assustadoras, excitantes ou que façam o seu filho sentir-se demasiado excitado. É importante acordar previamente com o seu filho que não vai continuar a contar histórias indefinidamente. Se o sono da criança for invertido de dia e de noite, pode brincar mais com ela durante o dia e organizar algumas actividades interessantes. Muitas crianças têm sono durante o dia, principalmente devido ao tédio.