A tensão arterial elevada deve ser auto-ajustada e medicada. Cientificamente, não existe tal coisa como o que beber para a pressão arterial elevada para a baixar. 1. auto-ajuste: Geralmente, a hipertensão pode ser diagnosticada quando a pressão arterial sistólica é ≥140mmHg e/ou a pressão arterial diastólica é ≥90mmHg em três medições efectuadas no mesmo dia. Pode haver um aumento transitório da pressão arterial após stress, frio, exercício extenuante, esforço ou noite tardia. Prestar atenção à lista de dieta, evitar alimentos ricos em sódio, fazer exercício físico adequado, deixar de fumar, limitar o consumo de álcool, trabalhar e descansar regularmente e ter uma mente calma. 2) Tomar medicamentos: A hipertensão diagnosticada deve tomar medicamentos anti-hipertensores, como clorosartan, hidroclorotiazida, espironolactona, propranolol, bisoprolol, atenolol, nifedipina, amlodipina, etc. Os medicamentos devem ser utilizados sob a orientação de um médico, não sejam prescrições supersticiosas, atrasem o tratamento.