No auge do Verão, um banho quente após um dia cansativo pode ser muito confortável. A forma correcta de tomar banho não só limpa a pele, como também acelera a circulação sanguínea e melhora o metabolismo da pele. No entanto, muitas pessoas pensam que quanto mais longo o banho, melhor, quanto mais áspera a toalha, mais quente a água, melhor. A hora do banho auto-seleccionada pode depender de hábitos pessoais, depois de acordar de manhã ou antes de ir para a cama à noite para se lavar pode ser. Mas no Verão quente, o metabolismo da pele é forte, suor, óleo e outras secreções, recomenda-se tomar um banho antes de ir para a cama. A frequência dos banhos deve ser moderada actualmente no Verão, a secreção das glândulas sebáceas humanas, suando mais, deve ser enxaguada uma vez por dia. No Inverno, Primavera e Outono, o número de banhos pode variar de pessoa para pessoa. Para aqueles que são gordos e têm uma forte secreção sebácea, o número de banhos pode ser aumentado de forma apropriada. Os idosos com secreção sebácea reduzida podem reduzir o número de banhos, uma vez a cada 1 a 2 semanas. É aconselhável usar toalhas macias e evitar o uso de toalhas de nylon. Isto porque as toalhas ásperas podem danificar a pele e causar a propagação do molusco contagioso (verruga da água). É importante evitar a partilha de toalhas para evitar a infecção cruzada. Escolha os seus produtos de banho de acordo com a sua preferência. No Verão, utilizar uma lavagem corporal que contenha extractos de plantas como a hortelã, uma vez que dá uma sensação de arrefecimento. No Inverno, é possível utilizar uma lavagem corporal com ingredientes hidratantes. As pessoas com pele oleosa podem utilizar sabonetes de enxofre ou lavagens corporais ou sabonetes com ingredientes anti-bacterianos e anti-fúngicos, uma vez que estes podem reduzir ou prevenir condições de pele como a foliculite e o líquen plano. Ao tomar banho, a lavagem do corpo ou sabonete deve ser aplicada nas costas do peito, axilas, virilhas e outras partes do óleo ou glândulas sudoríparas segregam mais, os membros, especialmente as pernas, o uso excessivo de lavagem do corpo ou sabonete pode causar pele seca e com comichão. A temperatura da água do banho não deve ser demasiado elevada a temperatura da água do banho deve ser próxima da temperatura corporal ou ligeiramente mais elevada do que a temperatura da pele, ou seja, 35 ~ 40 ℃. Se a temperatura da água do banho for demasiado elevada, fará dilatar os vasos sanguíneos epidérmicos de todo o corpo, o fluxo sanguíneo do coração e do cérebro é reduzido, ocorre hipoxia. Se a temperatura da água for superior a 43°C, pode também levar ao envelhecimento da pele. A temperatura da água do banho fria do Verão não pode ser demasiado baixa, porque a temperatura da água é demasiado baixa fará com que os poros da pele se fechem de repente, os vasos sanguíneos encolham subitamente, o calor do corpo não pode ser distribuído. Mesmo se tomar um duche frio no Verão, a temperatura da água não deve ser inferior a 10 ℃ também. O banho deve primeiro lavar o rosto de acordo com a ordem de cima para baixo, primeiro lavar o rosto, a cabeça, e finalmente o tronco e os membros. Caso contrário, a gordura na cabeça tornará as costas novamente contaminadas. Quanto tempo é apropriado um banho, independentemente da Primavera, Verão, Outono e Inverno, a hora do banho não deve ser demasiado longa. Um banho de banheira durante 20 minutos e um duche durante 3 a 5 minutos é suficiente, uma vez que temperaturas elevadas, humidade elevada e um ambiente relativamente confinado podem fazer com que as pessoas se sintam desconfortáveis. Os doentes com doenças cardiovasculares podem desmaiar depois de tomarem banho durante demasiado tempo. O seguimento do banho pode ser feito no Verão, aplicando pó de calor picante nas axilas, virilhas e outras partes do corpo após o banho, o que ajuda a prevenir doenças de pele comuns no Verão, tais como o verme anelar e o líquen plano. Após o banho no Outono e Inverno pode aplicar hidratante em áreas com pouca produção de glândulas sebáceas, tais como as pernas para evitar a pele seca e com comichão.