A pele de outono é propensa à secura e à rigidez, agravamento da pigmentação ……. De facto, desde que se reconheça a verdadeira razão para a formação destes problemas de pele, ao dar à sua pele uma “refeição de beleza” razoável para se ajustar, pode facilmente resolver o problema. Seca e enrugada Razão: Principalmente devido à deficiência do baço e do estômago, beber, fumar, distúrbios endócrinos e assim por diante. Dieta rica em vitamina C e vitamina B, como pimentão, amaranto, hu Luo h, dois tomates, batata doce, agulhas douradas e outros vegetais frescos, bem como ervilhas, fungos, leite e assim por diante. Comer mais peixe e carne magra e outras proteínas animais para assegurar o fornecimento de aminoácidos para complementar a secreção das glândulas sebáceas. Nutrir o baço e os rins, tonificar os pulmões e beneficiar o Rim, humedecendo a secura e a saúde do cérebro, repondo o qi e nutrindo os alimentos sanguíneos, tais como frutos secos, batatas, caroços de pêssego, jujubas, espinheiro, mel, etc. são também boas escolhas. Além disso, não coma alimentos fritos que são fáceis de consumir água no corpo. Descoloração da pele Causas: Principalmente devido ao excesso de sal, ingestão excessiva de gorduras animais e outros factores. A dieta pode incluir mais alimentos ricos em vitaminas, como couve, alho francês, rebentos de feijão, carne magra, etc., especialmente feijão. Beber mais água ou chá verde, conforme apropriado, para ajudar o metabolismo lipídico e reduzir o óleo, mas para controlar a ingestão de sumo de fruta e cola. Reduzir a ingestão de sal. Coma mais fruta, mas tente não comer bananas, pois contêm demasiado açúcar, o que é prejudicial. Coma mais algas e cogumelos, como a alga marinha. Além disso, não use pílulas para dormir e outras drogas indiscriminadamente, porque as drogas podem levar a um desequilíbrio hormonal no corpo, sardas no rosto. Aspereza da pele e falta de brilho Razão: A maior parte do yin e do sangue é insuficiente, disfunção ovariana e assim por diante. Na sua vida quotidiana, deve ingerir mais alimentos que nutrem o yin e o sangue, dissipam o calor e eliminam o fogo, tais como rebentos de bambu, pepinos do mar e carne magra. Coma mais legumes e frutas frescas, como couve, colza, tomate, alcaparra, espinheiro, limão, etc.: Coma mais óleos vegetais, como óleo vegetal, óleo de semente de uva, óleo de girassol, óleo de soja e assim por diante.