I. Cuidados diários.
1, condicionamento da dieta a uma dieta rica em proteínas, dieta rica em nutrientes como leite, ovos, carne de vaca, peixe, camarão, produtos de soja, etc. É geralmente defendido que dois sacos de leite fresco por dia ajudarão a dormir, reabastecer energia, melhorar a nutrição, melhorar a libido e promover o desempenho sexual.
2, reforçar o exercício físico, correr, exercício aeróbico ao ar livre, etc. para fortalecer o corpo, promover o metabolismo corporal e a circulação sanguínea.
3, vida regular, trabalho e descanso por vezes, não cansar, desejo sexual indiferente, condição indiferente para o sexo, para prevenir o círculo vicioso; energia, desejo sexual ainda está disponível, humor quente apropriado com algum vinho para melhorar o desejo, sexo feliz.
Em segundo lugar, habilidades de sala de ejaculação precoce.
1, desvio de atenção.
2, escolher o método do tempo.
De acordo com o ajuste energético flexível do tempo de relação sexual, os casais vão para a cama e adormecem durante alguns momentos, ou acordam a meio da relação sexual nocturna ou matinal.
3, reduzir o método da sensação de estimulação.
Para pacientes de ejaculação precoce que são excessivamente circuncidados ou facilmente excitados, usar uma camada ou múltiplas mangas do pénis para reduzir a estimulação da glande ao bombear ou borrifar ou espalhar algum medicamento na glande que possa reduzir a sensação e esperar que esta faça efeito antes de ter relações sexuais.
4. método de ejaculação secundária.
Para os adultos jovens que podem alcançar uma segunda erecção num curto período de tempo, antes da relação sexual, através de relações sexuais ou de uma forma não sexual de ejaculação rápida uma vez, e esperar pelo fim do período de inactividade pós-ejaculação, após a estimulação, causam mais uma vez excitação à relação sexual.
5. método de puxar escrotal.
O escroto real contrair-se-á e os testículos levantar-se-ão quando o macho estiver altamente excitado sexualmente ou a ejacular, se a mão puxar para baixo sobre o pénis e os testículos quando estiver perto da ejaculação, pode muitas vezes atrasar a ejaculação. A chave é dominar o tempo, puxar demasiado cedo não pode alcançar o objectivo de atrasar a ejaculação, e mesmo tornar o pénis fraco, puxar demasiado tarde não pode parar a ejaculação, confiando principalmente no seu próprio mestre o melhor tempo e frequência, a fim de alcançar a ejaculação atrasada.
6, método de posição corporal específica.
No processo de coito, o movimento de ida e volta do tronco masculino, especialmente a contracção alternada duradoura dos glúteos e músculos dos membros inferiores, coloca a medula lombossacral num elevado grau de excitação, enquanto que o centro de ejaculação está precisamente na medula sacral. Se um macho ejacula prematuramente deitado de costas, os seus membros estão naturalmente relaxados, a sua mulher toma a posição feminina, cavalga para a relação sexual, e a mulher toma a iniciativa de se mover, o macho fica quieto, e desvia apropriadamente a sua atenção para outros aspectos: tais como trabalho, estudo ou coisas desagradáveis, etc., a ejaculação pode muitas vezes ser atrasada.
A frequência, amplitude, ritmo e profundidade da acção sexual também são notados. A primeira coisa a fazer é ter sexo rápido e lento, às vezes rápido e às vezes lento, ou profundo e às vezes superficial, e tomar a iniciativa de mudar a sua posição e postura sexual quando está prestes a ejacular.
Além disso, pode também tomar a posição lateral deitada, o macho fica virado para as costas da fêmea, o pénis para dentro da vagina no alambique, e depois os dois vertem sentimentos de ternura, o macho reforça a acção carinhosa, estimula a zona sensual feminina, como os lábios da boca, pescoço antes e depois, axilas, seios, peito e abdómen, nádegas, coxas internas, lábios minora e clítoris, etc., quando a excitação sexual elevada da fêmea e depois bombeia o pénis, pode também ser imediatamente mudada para o sexo masculino, mesmo que num curto espaço de tempo (alguns minutos A mulher também terá frequentemente um orgasmo.
7. método de treino em auto-moção e estático.
O pénis pode ser estimulado à mão para ficar erecto e parar de estimular quando está prestes a ejacular, até a excitação do orgasmo diminuir e o pénis voltar a ser estimulado, e assim por diante, até poder tolerar muita estimulação sem ejacular. Através deste método de treino, os ejaculadores prematuros serão capazes de tolerar o aumento do número de vezes e o tempo necessário para atrasar a ejaculação será em breve reduzido, e serão capazes de tolerar a estimulação contínua sem a necessidade de intervalos, a fim de aumentar o limiar, de modo a que a estimulação recebida seja mais forte e mais longa, mas há que ter o cuidado de manter a intensidade e a duração abaixo do limiar da resposta ejaculatória, a fim de alcançar o efeito terapêutico.